diario derox!

[Doc]

Mi fa piacere per il ginocchio!

... e accidenti! , ...ti stai cimentando con una Superkatana!!!
riesci a tenere la traiettoria?

[derox]

Originariamente inviato da Devox

Il video è stato bloccato Derox!

Ti auguro che il ginocchio si rimetta alla svelta!

grazie devox strano perche io lo vedo..

Originariamente inviato da Doc

Mi fa piacere per il ginocchio!

... e accidenti! , ...ti stai cimentando con una Superkatana!!!
riesci a tenere la traiettoria?

piano piano migliora..

diciamo che per fare una board ci riesco abbastanza bene,anche se tende a buttarmi il bilanciere sulla pancia,poi adesso posso fare un arco limitato visto che con le gambe non posso forzare..pero sono sicuro che arrivare al petto precisi sara veramente dura

[Devox]

Originariamente inviato da derox

grazie devox strano perche io lo vedo..

Uhm, forse è un problema mio.. a me esce questo:

[carlo88]

pure a me,... si vede che hai inserito un brano senza possedere i diritti

comunque spero ti rimetta il prima possibile!!

ciao!

[derox]

Originariamente inviato da Devox

Uhm, forse è un problema mio.. a me esce questo:

ok,lo ricarico

Originariamente inviato da carlo88

pure a me,... si vede che hai inserito un brano senza possedere i diritti

comunque spero ti rimetta il prima possibile!!

ciao!

speriamo..grazie carlo

[Doc]

Hai reclutato tutta la famiglia!

... è una cosa molto bella...

[Schiavo]

Derox, nella tua palestra c'è per caso un paracadutista di nome Angelo di origine romane?

[derox]

Originariamente inviato da Doc

Hai reclutato tutta la famiglia!

... è una cosa molto bella...

quando cè bisogno di una mano non si tirano mai indietro

Originariamente inviato da Schiavo

Derox, nella tua palestra c'è per caso un paracadutista di nome Angelo di origine romane?

mah non lo so..ci vado poco in palestra

[derox]

allenamento di mercoledi

panca 4x10 100

lento avanti da seduto 4x8 60

alzate laterali 4x10 10+10

alzate laterali posteriori 4x10 10+10

curl bilanciere 4x8 50

spinte al cavo 4x12 30kg

tutto ok..

oggi

panca raw 1x140

superkatana board 8cm 170 190

board 4cm 190

al petto 190-200-200

trazioni 4x8 bw

addominali 3x20

oggi è venuto il coach a farmi visita,visto che dovevo provare la maglia...ho provato i 190 ma quando arrivo a 4cm dal petto non riesco a scendere la maglia tira in un modo impressionante,sicuramente dovra ancora allentarsi..poi ho provato anche i 200 per due volte con lo stesso risultato..

[David23]

l'incredibile derox...

si va bè.comunque 190 di panca sono una cosa mostruosa....se non c'erano le protezioni,mi sà che gli organi interni si amalgamavano insieme stile polpetta

grande roccia

[derox]

Originariamente inviato da greatescape

porca miseria derox meno male che hai le protezioni
complimenti sei diventato un toro, che macello questa maglia non ti riesce a far toccare il bilanciere al petto

siano lodate le protezioni e veramente tosta come maglia..

Originariamente inviato da carlo88

viva le protezioni

comunque complimenti!!

grazie carlo

Originariamente inviato da Doc

Tutta la mia ammirazione per quello che riesci a fare, ma anche per quello che hai il coraggio di provare.

grazie doc,cerco di non mollare e andare avanti

Originariamente inviato da Yashiro

vero,davvero ammirevole come riesca a non perderti mai d'animo! Tanto di cappello.

grazie yashi,fortunamente mi è rimasta la panca..

Originariamente inviato da David23

l'incredibile derox...

si va bè.comunque 190 di panca sono una cosa mostruosa....se non c'erano le protezioni,mi sà che gli organi interni si amalgamavano insieme stile polpetta

grande roccia

beh se non c'erano le protezioni..mi raccoglievano con la paletta

[greatescape]

porca miseria derox meno male che hai le protezioni
complimenti sei diventato un toro, che macello questa maglia non ti riesce a far toccare il bilanciere al petto

[carlo88]

viva le protezioni

comunque complimenti!!

[Doc]

Tutta la mia ammirazione per quello che riesci a fare, ma anche per quello che hai il coraggio di provare.

[Yashiro]

Originariamente inviato da Doc

Tutta la mia ammirazione per quello che riesci a fare, ma anche per quello che hai il coraggio di provare.

vero,davvero ammirevole come riesca a non perderti mai d'animo! Tanto di cappello.