diario derox!

[derox]

oggi partenze gara

squat 4x130 2x160 1x180

panca 2x110 1x120 1x130

stacco 2x200 1x220 1x240

all'incirca queste saranno le partenze della gara..lo squat potrei aggiungere qualcosa,magari vedro come carburo nel riscaldamento,per non salire di botto all'ultime ..ho letto che le fasce che uso si possono usare in gara,bene!ovviamente non danno nulla,però mi danno un senso di compatezza..
..panca bene cosi,
stacco li ho sentiti un po pesanti i 240,i 220 ho messo la cinta al penultimo buco,invece i 240 lo strinta al massimo,pero mi da l'impressione che sia peggio stringerla troppo,cmq anche qui vedro come va il riscaldamento..

[Yashiro]

Originariamente inviato da derox

oggi partenze gara

squat 4x130 2x160 1x180

panca 2x110 1x120 1x130

stacco 2x200 1x220 1x240

all'incirca queste saranno le partenze della gara..lo squat potrei aggiungere qualcosa,magari vedro come carburo nel riscaldamento,per non salire di botto all'ultime ..ho letto che le fasce che uso si possono usare in gara,bene!ovviamente non danno nulla,però mi danno un senso di compatezza..
..panca bene cosi,
stacco li ho sentiti un po pesanti i 240,i 220 ho messo la cinta al penultimo buco,invece i 240 lo strinta al massimo,pero mi da l'impressione che sia peggio stringerla troppo,cmq anche qui vedro come va il riscaldamento..

Ecco, saran c..zi!
Bravo derox, lo squat lo vedo rapido come la panca. Lo stacco sai cosa? Ok veloce ma ci metti troppa foga forse...infatti ti si è avvitato il bilanciere, e quello ti sbilancia e perdi tante energie a contrastarne l'avvitamento...probabilmente quando hai iniziato a tirare una tibia era più lontana dell'altra
Dai che stavolta finalmente ci affrontiamo sul campo! Pure in categoria insieme!!

Sulla cintura ho la mia opinione, provata...come tantissime altre cose non sempre "più è meglio" perché ok stretta, ma se stringe quel tanto da ridurti eccessivamente il girovita fai anche fatica a farci forza contro, sicché ottieni un core più sottile ed anche meno "sotto pressione"... queste son le mie due lire eh

[derox]

Originariamente inviato da Yashiro

Ecco, saran c..zi!
Bravo derox, lo squat lo vedo rapido come la panca. Lo stacco sai cosa? Ok veloce ma ci metti troppa foga forse...infatti ti si è avvitato il bilanciere, e quello ti sbilancia e perdi tante energie a contrastarne l'avvitamento...probabilmente quando hai iniziato a tirare una tibia era più lontana dell'altra
Dai che stavolta finalmente ci affrontiamo sul campo! Pure in categoria insieme!!

Sulla cintura ho la mia opinione, provata...come tantissime altre cose non sempre "più è meglio" perché ok stretta, ma se stringe quel tanto da ridurti eccessivamente il girovita fai anche fatica a farci forza contro, sicché ottieni un core più sottile ed anche meno "sotto pressione"... queste son le mie due lire eh

macchè caxxi quando finisco lo squat te lo iniziapparte tutto sono contento di gareggiare insieme!ci divertiremo

si lo squat va abbastanza bene,anche se non come dico io..panca spero di risolvere quel problema al gluteo domani..perche senza forzare con i piedi ci perdo dei kg..lo stacco cerco di andarci piu deciso possibile,anche se non sempre viene bene..infatti oggi mi sono un po sbilanciato in avanti..pero rispetto a prima sento una chiusura migliore..

sulla cinta concordo di solito la tengo sempre al penultimo buco..oggi o provato a stringerla di piu ma non è stata una buona idea..