non mi sento rilassato per niente ora si sconfigge la diarrea, sabato mi misuro e poi tiro le somme dell'anno :)

mi ero scordato di scrivere gli obiettivi raggiunti: il mio macro è andato benmissimo ho raggiunto il mio peso record di 66 kg al 9% di grasso corporeo...tale condizione me la sono goduta poco perchè prima la diarrea mi ha rinsecchito poi la luna di miele mi ha messo all'ingrasso ma tutto sommato sono contento

chiudo quindi il ciclo e chiudo anche il diario... per chi mi vuol seguire riparto da un nuovo diario che aggiornerò tutto il nuovo anno ;) http://www.fituncensored.com/forums/...ish-diary.html

non preferisci continuare qui?

no baio perchè non è una prosecuzione ma un nuovo inizio :)