ApprendistA, sulla via dell Olimpo

ApprendistA · 19-04-2008, 03:11 PM

ok perfetto. 4 settimane la faccio durare?

**Devilman** · 19-04-2008, 07:55 PM

Quote:

Originariamente inviato da ApprendistA

ok perfetto. 4 settimane la faccio durare?

Esatto,dopodichè te ne prendi una di scarico.

ApprendistA · 20-04-2008, 12:38 PM

ooooooooooooooooooook

dimmi un altra cosa e poi non ti scasso più (forse

) come faccio la progressione dei carichi per il primo ex? e tengo il carico fisso per tutte e 5 le serie?

**Devilman** · 20-04-2008, 12:51 PM

Quote:

Originariamente inviato da ApprendistA

ooooooooooooooooooook

dimmi un altra cosa e poi non ti scasso più (forse

) come faccio la progressione dei carichi per il primo ex? e tengo il carico fisso per tutte e 5 le serie?

Certo,devi mantenere il peso cercando di mantenere anche il numero di reps perchè come ti ho detto non vai a cedimento!

ApprendistA · 20-04-2008, 01:42 PM

ok perfetto, e l aumento del carico allora lo farò diciamo a sensazione

grazie mille dell aiuto!

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ApprendistA All the Truth Member Messaggi: 2,602 Data registrazione: Feb 2008 Età: 41	19-04-2008, 03:11 PM ApprendistA, sulla via dell Olimpo ok perfetto. 4 settimane la faccio durare?

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ApprendistA All the Truth Member Messaggi: 2,602 Data registrazione: Feb 2008 Età: 41	20-04-2008, 12:38 PM ooooooooooooooooooook dimmi un altra cosa e poi non ti scasso più (forse ) come faccio la progressione dei carichi per il primo ex? e tengo il carico fisso per tutte e 5 le serie?

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ApprendistA All the Truth Member Messaggi: 2,602 Data registrazione: Feb 2008 Età: 41	20-04-2008, 01:42 PM ok perfetto, e l aumento del carico allora lo farò diciamo a sensazione grazie mille dell aiuto!