ApprendistA, sulla via dell Olimpo

ApprendistA · 15-01-2011, 02:52 PM

no no, è assoluta, lasciamo perdere.

allenamento di oggi:
STACCO AL GINOCCHIO 85x3 / 100x3 / 120x3x2 / 135x2x5 faticosissimo, ma bene, al limite con il perdere la schiena in alcune ripetizioni
PANCA 55x5 / 65x5 / 75x4x5 faticoso anche questo, ma veramente bene. stò prendendo molto feeling con questa alzata
FLOOR PRESS 80x3x5 bene
STACCO DAI BLOCCHI 110x3 / 125x3 / 145x3x2 / 160x3x4*
LEG PRESS 120x4x5 tranqui

allora, lo stacco dai blocchi, intanto, che altezza ha? ho avuto il dubbio facento quelle da 145 che già erano pesanti. quelle da 160 sono venute male, sia perchè tiravo con la schiena tonda nella maggior parte delle ripetizioni, sia perchè non riesco a tenere le mani chiuse porca tro*a. dovrò cercare il gesso o qualcosa per avere grip, visto che mi aggancio nella parte liscia del bilanciere vacca merd*a.
ripeto, a che altezza deve stare il bilanciere nello stacco sui blocchi?

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ApprendistA All the Truth Member Messaggi: 2,602 Data registrazione: Feb 2008 Età: 41	15-01-2011, 02:52 PM no no, è assoluta, lasciamo perdere. allenamento di oggi: STACCO AL GINOCCHIO 85x3 / 100x3 / 120x3x2 / 135x2x5 faticosissimo, ma bene, al limite con il perdere la schiena in alcune ripetizioni PANCA 55x5 / 65x5 / 75x4x5 faticoso anche questo, ma veramente bene. stò prendendo molto feeling con questa alzata FLOOR PRESS 80x3x5 bene STACCO DAI BLOCCHI 110x3 / 125x3 / 145x3x2 / 160x3x4* LEG PRESS 120x4x5 tranqui allora, lo stacco dai blocchi, intanto, che altezza ha? ho avuto il dubbio facento quelle da 145 che già erano pesanti. quelle da 160 sono venute male, sia perchè tiravo con la schiena tonda nella maggior parte delle ripetizioni, sia perchè non riesco a tenere le mani chiuse porca troa. dovrò cercare il gesso o qualcosa per avere grip, visto che mi aggancio nella parte liscia del bilanciere vacca merda. ripeto, a che altezza deve stare il bilanciere nello stacco sui blocchi?