ApprendistA, sulla via dell Olimpo

[ApprendistA]

no no, è assoluta, lasciamo perdere.

allenamento di oggi:
STACCO AL GINOCCHIO 85x3 / 100x3 / 120x3x2 / 135x2x5 faticosissimo, ma bene, al limite con il perdere la schiena in alcune ripetizioni
PANCA 55x5 / 65x5 / 75x4x5 faticoso anche questo, ma veramente bene. stò prendendo molto feeling con questa alzata
FLOOR PRESS 80x3x5 bene
STACCO DAI BLOCCHI 110x3 / 125x3 / 145x3x2 / 160x3x4*
LEG PRESS 120x4x5 tranqui

allora, lo stacco dai blocchi, intanto, che altezza ha? ho avuto il dubbio facento quelle da 145 che già erano pesanti. quelle da 160 sono venute male, sia perchè tiravo con la schiena tonda nella maggior parte delle ripetizioni, sia perchè non riesco a tenere le mani chiuse porca tro*a. dovrò cercare il gesso o qualcosa per avere grip, visto che mi aggancio nella parte liscia del bilanciere vacca merd*a.
ripeto, a che altezza deve stare il bilanciere nello stacco sui blocchi?

[ApprendistA]

Originariamente inviato da ApprendistA

no no, è assoluta, lasciamo perdere.

ma guarda non lo so nemmeno io e mi stanno veramente fumando... io cerco di tirare con schiena iperestesa, se lo potessi fare con schiena tonda o cmq molto pessima non avrei problemi... guarda non lo so e ripeto, mi girano abbestia

la litigata lascia perdere... "lo squat che dici te è per il powerlifting, quindi te devi solo mettere chili e quindi la tecnica si perde, arrivi al punto che lo tiri tutto di schiena (faceva vedere con una posizione da good morning). io sono qua, pagato per fare corsi per aggiornarmi e te invece, apprezzo molto il tuo interesse, ma puoi dare dei consigli" e spiegava lo squat stando inpiedi completamente dritto (quando metti 100kg come ca**o li tieni?) e quando era giù era abbastanza molto in sitting back... vabbè basta