ApprendistA, sulla via dell Olimpo

ApprendistA · **ApprendistA, sulla via dell Olimpo -** 15-04-2008, 10:04 PM

Salve a tutti, mi presento, sono un ragazzo di 24 anni, vado in palestra già da un bel pò, tipo 4 anni, solo che fino ad adesso ho avuto molti alti e bassi. Adesso che sto iniziando a documentarmi ed altro spero di trovare la "retta via"

Allora, cosa dire di me? Bon, 24 anni, di cui 4 in palestra, peso 63kg circa per 170cm, un 12,8% circa di BF e massimali molto bassi: panca piana 80kg, stacco non so, ma meno di 100, e squat inesistente, per il semplice fatto che nella mia palestra non c'è modo di farlo

Inizio con il postare quello che ho fatto ieri, con l obiettivo di metter su massa.

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ApprendistA All the Truth Member Messaggi: 2,602 Data registrazione: Feb 2008 Età: 42	ApprendistA, sulla via dell Olimpo - 15-04-2008, 10:04 PM ApprendistA, sulla via dell Olimpo Salve a tutti, mi presento, sono un ragazzo di 24 anni, vado in palestra già da un bel pò, tipo 4 anni, solo che fino ad adesso ho avuto molti alti e bassi. Adesso che sto iniziando a documentarmi ed altro spero di trovare la "retta via" Allora, cosa dire di me? Bon, 24 anni, di cui 4 in palestra, peso 63kg circa per 170cm, un 12,8% circa di BF e massimali molto bassi: panca piana 80kg, stacco non so, ma meno di 100, e squat inesistente, per il semplice fatto che nella mia palestra non c'è modo di farlo Inizio con il postare quello che ho fatto ieri, con l obiettivo di metter su massa.