Zio Pino's diary

[pinobit]

Originariamente inviato da Christian Troy

cmq il pane arabo del LIDL è troppo ma troppo buono! tra l'altro visto che scade velocemente lo congelo e via.. si conserva benissimo

la lidl ha diversi ottimi prodotti...
tra i vari discount resta il mio preferito...

[Bellero]

Originariamente inviato da Christian Troy

cmq il pane arabo del LIDL è troppo ma troppo buono! tra l'altro visto che scade velocemente lo congelo e via.. si conserva benissimo

confermo....maremma quanto mi ci diverto a farcirli...buonissimissimi riscaldati

[pinobit]

Originariamente inviato da Bellero

confermo....maremma quanto mi ci diverto a farcirli...buonissimissimi riscaldati

Teo mi sono fatto una bella chiaccherata al telefono con Fabio...
Concorda con quello che ci siamo un detti su msn l'altra sera...

[ettorefff]

Pino, grazie.

[pinobit]

Originariamente inviato da ettorefff

Pino, grazie.

[pinobit]

Ragazzuoli armo ferri e bagagli e vo in gym a pumpà...
Oggi sono particolarmente frizzante... vediamo che ne esce fuori...
Ci becchiamo nel pomeriggio!

[Bellero]

Originariamente inviato da pinobit

Teo mi sono fatto una bella chiaccherata al telefono con Fabio...
Concorda con quello che ci siamo un detti su msn l'altra sera...

Originariamente inviato da pinobit

Ragazzuoli armo ferri e bagagli e vo in gym a pumpà...
Oggi sono particolarmente frizzante... vediamo che ne esce fuori...
Ci becchiamo nel pomeriggio!

okiz...fra 1 oretta ti seguo anche io...

[ettorefff]

Originariamente inviato da pinobit

Ragazzuoli armo ferri e bagagli e vo in gym a pumpà...
Oggi sono particolarmente frizzante... vediamo che ne esce fuori...
Ci becchiamo nel pomeriggio!

ciao pinù a domani
e pompa ghisuccia

[Christian Troy]

ciao pinello io guardo lost poi esco

[Whipper1980]

Deihhohohohohooooo

[Bellero]

Originariamente inviato da Whipper1980

Deihhohohohohooooo

oolè..eccolo qua....bienvenito wippuzzo caro

[pinobit]

Originariamente inviato da Whipper1980

Deihhohohohohooooo

Frattello Juan ... mi sei mancato

[pinobit]

Back ora dal wo...
- Military aggritta 4@92kg-6@88kg-6@86kg-12@64kg (per virtù dello spiritoso santo...)
- Alzate a 90° alla macchina 8@45kg-10@40kg-12@35kg (ottime sensazioni queste macchine sono davvero ben progettate)
- Alzate laterali alla macchina (stesso discorso) 2x20@35kg
- Sgrullate alla smith 2x12@10+10+peso della smith
- Curl 2 manubri su panca 70° 3x10@16kg
- Curl bilanciere 8@46kg-10@42kg-12@38kg (ho visto pasare s. giorgio)
- French 1 manubrio sopra la testa 2B 6@36kg-8@34kg-10@32kg
- Push down al cavo 3x10@35kg
- Superset al cavo di curl + estensione dei tricipiti tutto a 1B 2x20@12+12
Alla fine faticavo a shackerare il beverone...

[Bellero]

Originariamente inviato da pinobit

Back ora dal wo...
- Military aggritta 4@92kg-6@88kg-6@86kg-12@64kg (per virtù dello spiritoso santo...)
- Alzate a 90° alla macchina 8@45kg-10@40kg-12@35kg (ottime sensazioni queste macchine sono davvero ben progettate)
- Alzate laterali alla macchina (stesso discorso) 2x20@35kg
- Sgrullate alla smith 2x12@10+10+peso della smith
- Curl 2 manubri su panca 70° 3x10@16kg
- Curl bilanciere 8@46kg-10@42kg-12@38kg (ho visto pasare s. giorgio)
- French 1 manubrio sopra la testa 2B 6@36kg-8@34kg-10@32kg
- Push down al cavo 3x10@35kg
- Superset al cavo di curl + estensione dei tricipiti tutto a 1B 2x20@12+12
Alla fine faticavo a shackerare il beverone...

ottimo pì...ed ottimi pesi....mi sa che il mio di oggi non lo posto onde evitare insulti

[pinobit]

Originariamente inviato da Bellero

ottimo pì...ed ottimi pesi....mi sa che il mio di oggi non lo posto onde evitare insulti

ma dai chi ti dovrebbe insultare?
cmq, spero di sbagliarmi, ma mi sa che sti carichi la prox week me li scordo...