Zio Pino's diary

[ettorefff]

pino ti metto due mie foto a 8 mesi visto che il merito è anche tuo

diciamo che il petto sembra un pò indietro

[pinobit]

Originariamente inviato da ettorefff

pino ti metto due mie foto a 8 mesi visto che il merito è anche tuo

diciamo che il petto sembra un pò indietro

I distretti muscolari del petto sono relativamente più "grandi" di quelli delle braccia e dei delts... e in genere sono a fibra mista... quindi sono più ostici a crescere... così come i dorsali...
agli inizi vedi subito esplodere braccia e delts (anche se ahimè, poi si fermano un pò e fatichi nei guadagni a meno di non avere un buon supporto osseo...)
Il petto ha bisogno dei suoi tempi...
Hai già ottenuto risultati invidiabili...
Continua a lavorare duro e comincierai ad ottenere con il tempo risultati di rilievo per il petto e i dorsali...

[ettorefff]

Originariamente inviato da pinobit

I distretti muscolari del petto sono relativamente più "grandi" di quelli delle braccia e dei delts... e in genere sono a fibra mista... quindi sono più ostici a crescere... così come i dorsali...
agli inizi vedi subito esplodere braccia e delts (anche se ahimè, poi si fermano un pò e fatichi nei guadagni a meno di non avere un buon supporto osseo...)
Il petto ha bisogno dei suoi tempi...
Hai già ottenuto risultati invidiabili...
Continua a lavorare duro e comincierai ad ottenere con il tempo risultati di rilievo per il petto e i dorsali...

grazie zio

[ettorefff]

o Pino ma per curiosità, io ogni mese mi faccio una foto e magari sono esagerato, ma te non ti fotografi mai o misuri per vedere come vai?

[pinobit]

Originariamente inviato da ettorefff

o Pino ma per curiosità, io ogni mese mi faccio una foto e magari sono esagerato, ma te non ti fotografi mai o misuri per vedere come vai?

diciamo che i miglioramenti su di me sono meno evidenti e sicuramente meno veloci... diciamo che molto lo faccio con una combinazione occhio/specchio-bilancia e prestazioni...
le misure e le foto in genere le faccio trimestrali...

[ettorefff]

ma per il discorso sali/scendi di peso, mi sto tormentando, che dici ad aprile inizio il cut o me ne sbatto visto che sono al mio primo anno e continuo a fare massa?

[pinobit]

Originariamente inviato da ettorefff

ma per il discorso sali/scendi di peso, mi sto tormentando, che dici ad aprile inizio il cut o me ne sbatto visto che sono al mio primo anno e continuo a fare massa?

se hai un metabolismo veloce ovvero perdi peso molto facilmente puoi anche aspettare maggio... poi dipende dai tuoi obiettivi... potresti anche non definirti proprio...

[ettorefff]

Originariamente inviato da pinobit

se hai un metabolismo veloce ovvero perdi peso molto facilmente puoi anche aspettare maggio... poi dipende dai tuoi obiettivi... potresti anche non definirti proprio...

be dai magari non sarebbe male far spuntare tutti e sei i quadratini

cazzo le donne dicon sempre, troppo grosso a me piace il fisico scolpito... ste putt...ane uhauha

[Christian Troy]

salve... ultimo wo di scarico... meno male :°)

mo mi sbafo 3 fette di pane arabo con 200gr di crudo sgrassato e via

[NoMoreTrouble]

Originariamente inviato da Christian Troy

salve... ultimo wo di scarico... meno male :°)

mo mi sbafo 3 fette di pane arabo con 200gr di crudo sgrassato e via

idem fatto wo di scarico, ottimo, e rilassato
magnato pollo alla griglia 350 pata one e ketchup

[pinobit]

Originariamente inviato da Christian Troy

salve... ultimo wo di scarico... meno male :°)

mo mi sbafo 3 fette di pane arabo con 200gr di crudo sgrassato e via

Io a questo giro non ho scaricato...
In pratica vengo da 6 settimane continuative...
Cmq fino a quando non stallo e la progressione continua non scarico...
Tiro fino al 2 marzo e poi mi piglio la settimana di vacanza come periodo di relax...

[Christian Troy]

Originariamente inviato da pinobit

Io a questo giro non ho scaricato...
In pratica vengo da 6 settimane continuative...
Cmq fino a quando non stallo e la progressione continua non scarico...
Tiro fino al 2 marzo e poi mi piglio la settimana di vacanza come periodo di relax...

io non avevo scaricato prima del gironda, con le feste di mezzo e i miei soliti giorni bulimici...

[pinobit]

Originariamente inviato da Christian Troy

io non avevo scaricato prima del gironda, con le feste di mezzo e i miei soliti giorni bulimici...

beh ogni tanto ci vuole...

[matrix23]

Originariamente inviato da Christian Troy

salve... ultimo wo di scarico... meno male :°)

mo mi sbafo 3 fette di pane arabo con 200gr di crudo sgrassato e via

anche per me alan...non vedo l'ora che arrivi la sett pross per pompare un po

Originariamente inviato da pinobit

meglio... su libero ho avuto anche ritardi di 6 ore...

eh si

[Christian Troy]

cmq il pane arabo del LIDL è troppo ma troppo buono! tra l'altro visto che scade velocemente lo congelo e via.. si conserva benissimo