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| Work in Progress Dove postare il proprio programma di preparazione atletica, le proprie esperienze, il proprio diario personale.
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(#11)
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ParentalAdvisoryMember
Messaggi: 302
Data registrazione: Jan 2007
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08-02-2008, 09:41 AM
Oggi giornata strana perchè pranzo in ufficio con il "cestino" e mi alleno alle 16... (esco alle 15) Solita colazza... Solito spunto... Pranzo con 160 gr. pane con crema di arachidi bio 100% e 100 gr. bresaola Niente Spunto PreWO a parte i soliti 1,4 gr. alcar + 30 gr. glicerolo Post con solita crema di riso (me ne è rimasta ancora un pò  ) 40 gr. + 40 gr wpi neutre Post Post (dopo 1 h e 1/2) con 1 Big Apple + 200 fiocchi di latte Cena con 150 pollo + verdure grigliate + olio evo... WO di Spalle e Braccia...  |
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