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Work in Progress Dove postare il proprio programma di preparazione atletica, le proprie esperienze, il proprio diario personale.

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Vecchio
  (#1)
Shirox Shirox Non in Linea
Rookie
 
Messaggi: 24
Data registrazione: Mar 2020
Predefinito Il diario di un negato con i pesi - 23-03-2020, 02:41 PM

Il diario di un negato con i pesi


Ciao a tutti.


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Vecchio
  (#2)
Shirox Shirox Non in Linea
Rookie
 
Messaggi: 24
Data registrazione: Mar 2020
Predefinito 23-03-2020, 05:42 PM


22/3

Lento 30x5x5+34x3x3
Trazioni bwx5x5+5sovv.x3x3
Stacco 70x5x5
Spinte su piana 22+22x8x4
Curl bilanciere 30x5x5+24x15


23/3

Panca 50x5x5+54x3x3
Rematore 40x10x5
Squat 50x5x5
Panca stretta 30x8x3+40x5x3
Lavori di prevenzione cuffia
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Vecchio
  (#3)
orange orange Non in Linea
All the Truth Member
 
Messaggi: 14,668
Data registrazione: Apr 2008
Predefinito 23-03-2020, 11:36 PM


Ciao... Cosa ti porta in questa landa desolata?
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Vecchio
  (#4)
Acid Angel Acid Angel Non in Linea
All the Truth Member
 
Messaggi: 5,485
Data registrazione: Aug 2010
Età: 39
Invia un messaggio via Skype a Acid Angel
Predefinito 24-03-2020, 12:00 AM


Benvenuto
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Vecchio
  (#5)
IlPrincipebrutto IlPrincipebrutto Non in Linea
All the Truth Member
 
Messaggi: 10,239
Data registrazione: Sep 2009
Predefinito 24-03-2020, 10:43 AM


Quote:
Originariamente inviato da orange Visualizza Messaggio
Ciao... Cosa ti porta in questa landa desolata?
Mi sa che dobbiamo rivedere con urgenza le procedure di benvenuto di questo club. E cambiare l'usciere.

Aggiungo: benvenuto Shirox.
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Vecchio
  (#6)
orange orange Non in Linea
All the Truth Member
 
Messaggi: 14,668
Data registrazione: Apr 2008
Predefinito 24-03-2020, 11:08 AM


Le cose meglio chiarirle subito, solo così si costruiscono rapporti duraturi.

Comunque rifacciamo...

Ciao... Cosa ti porta in questo forum per pochi eletti?
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Vecchio
  (#7)
IlPrincipebrutto IlPrincipebrutto Non in Linea
All the Truth Member
 
Messaggi: 10,239
Data registrazione: Sep 2009
Predefinito 24-03-2020, 11:51 AM


Quote:
Originariamente inviato da orange Visualizza Messaggio
Ciao... Cosa ti porta in questo forum per pochi eletti?
Il problema non sono gli eletti o le lande. Il problema e' che se la prima cosa che dici a uno sconosciuto e' "Cosa ci fai qui?", non e' esattamente un messaggio di benvenuto.

Quando nei film western il bullo di turno chiede al protagonista 'Cosa ti porta da questa parti, straniero?', dopo un paio di minuti finisce a piombo caldo, non a bistecca e patatine.
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Vecchio
  (#8)
Ugo51 Ugo51 Non in Linea
All the Truth Member
 
Messaggi: 1,906
Data registrazione: Aug 2010
Località: Londra
Età: 34
Predefinito 24-03-2020, 12:13 PM


Ciao Shirox,

Ho come l'impressione che tu sia un tipo di poche parole...

Benvenuto
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Vecchio
  (#9)
orange orange Non in Linea
All the Truth Member
 
Messaggi: 14,668
Data registrazione: Apr 2008
Predefinito 24-03-2020, 12:54 PM


Le emoticon sono state inventate apposta.

"Sei proprio tu John Wayne? E io chi sarei?"
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Vecchio
  (#10)
Shirox Shirox Non in Linea
Rookie
 
Messaggi: 24
Data registrazione: Mar 2020
Predefinito 24-03-2020, 06:18 PM


Ciao a tutti! Grazie del benvenuto, mi sono iscritto perché ho letto articoli interessanti e volevo tenere aggiornato il "lavoro"
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Vecchio
  (#11)
Ugo51 Ugo51 Non in Linea
All the Truth Member
 
Messaggi: 1,906
Data registrazione: Aug 2010
Località: Londra
Età: 34
Predefinito 24-03-2020, 06:49 PM


Ottima scelta.
Gia' che ci sei puoi far 31 e scrivere due righe di presentazione
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Vecchio
  (#12)
Shirox Shirox Non in Linea
Rookie
 
Messaggi: 24
Data registrazione: Mar 2020
Predefinito 24-03-2020, 07:12 PM


Quote:
Originariamente inviato da Ugo51 Visualizza Messaggio
Ottima scelta.
Gia' che ci sei puoi far 31 e scrivere due righe di presentazione

Giusto. Mi chiamo Alessandro, ho 30 anni, ho la passione per lo sport da sempre. Mi alleno in un umile home gym in garage e spero con il tempo di poterla migliorare. Non ho obiettivi di palco o gare di pesistica ma mi Piace migliorarmi anno per anno senza troppe aspettative.
176x70.4, ero 71 I primi di gennaio con una bf alta; quasi 2 mesi di ipocalorica arrivando a 67 e ora sto continuando un periodo di ipercalorica. Altro?
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Vecchio
  (#13)
Ugo51 Ugo51 Non in Linea
All the Truth Member
 
Messaggi: 1,906
Data registrazione: Aug 2010
Località: Londra
Età: 34
Predefinito 25-03-2020, 09:22 AM


176 a 71kg, come e' possibile avere una bf alta?

Non vedo nulla di umile nell'allenarsi in una home gym. Anzi, specie di questi tempi, e' un privilegio!
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Vecchio
  (#14)
orange orange Non in Linea
All the Truth Member
 
Messaggi: 14,668
Data registrazione: Apr 2008
Predefinito 25-03-2020, 10:55 AM


Ciao Alessandro.
Da quanto ti alleni con i pesi? Prima che sport hai praticato?
Dove vivi? (basta provincia o anche solo la regione, non voglio sapere l'indirizzo :P)
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Vecchio
  (#15)
Shirox Shirox Non in Linea
Rookie
 
Messaggi: 24
Data registrazione: Mar 2020
Predefinito 25-03-2020, 12:24 PM


Ugo bf alta per i miei standard

Orange vivo a Bologna ci mancherebbe, ho fatto in passato calcio
Voi di dove siete?
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