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Work in Progress Dove postare il proprio programma di preparazione atletica, le proprie esperienze, il proprio diario personale.

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Vecchio
  (#31)
Shirox Shirox Non in Linea
Rookie
 
Messaggi: 24
Data registrazione: Mar 2020
Predefinito 26-03-2020, 04:55 PM


Quote:
Originariamente inviato da spike Visualizza Messaggio
Benvenuto
Grazie spike! Una domanda, per i messaggi privati? Volevo chiederti una cosa sul tuo percorso

26/3

Lento 34x5x5+38x2x4
Trazioni bw+5x5x5
Squat 60x5x5
Panca stretta 34x8x3+44x5x2
Polpacci


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Vecchio
  (#32)
orange orange Non in Linea
All the Truth Member
 
Messaggi: 14,695
Data registrazione: Apr 2008
Predefinito 26-03-2020, 06:14 PM


I nuovi utenti non possono mandare messaggi privati. Non ricordo dopo quanti post si sbloccano.
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Vecchio
  (#33)
Acid Angel Acid Angel Non in Linea
All the Truth Member
 
Messaggi: 5,495
Data registrazione: Aug 2010
Età: 39
Invia un messaggio via Skype a Acid Angel
Predefinito 28-03-2020, 09:08 AM


Credo sia 50 il numero minimo di post da scrivere.
Shirox, spamma più che puoi!!!
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  (#34)
Osaki_ Osaki_ Non in Linea
RealUncensoredMofo
 
Messaggi: 355
Data registrazione: Sep 2015
Località: Caserta
Età: 24
Invia un messaggio via Skype a Osaki_
Predefinito 28-03-2020, 02:17 PM


Benvenuto Shirox!
[Ti scrivo così ti aiuto a raggiungere i post per lo sblocco. Ahahahah]

Ti invidio per la home gym (obv) da campana "expat" in terra veneta per studio e con misera stanza a disposizione, non potrei non farlo!!
Mi collego a ugo quando ha scritto che ha difficoltà con la motivazione con le gym chiuse... Feel you, bro. :'(
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  (#35)
Ugo51 Ugo51 Non in Linea
All the Truth Member
 
Messaggi: 1,940
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Località: Londra
Età: 34
Predefinito 28-03-2020, 07:48 PM


Questione di tempo, vedrai che dopo un numero sufficiente di settimane senza fare nulla la motivazione verra' anche a noi!
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  (#36)
Osaki_ Osaki_ Non in Linea
RealUncensoredMofo
 
Messaggi: 355
Data registrazione: Sep 2015
Località: Caserta
Età: 24
Invia un messaggio via Skype a Osaki_
Predefinito 28-03-2020, 08:05 PM


Quote:
Originariamente inviato da Ugo51 Visualizza Messaggio
Questione di tempo, vedrai che dopo un numero sufficiente di settimane senza fare nulla la motivazione verra' anche a noi!
In realtà io qualcosa la sto facendo, il problema è la cara continuità che manca...
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  (#37)
Shirox Shirox Non in Linea
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Predefinito 29-03-2020, 01:24 AM


Ciao osaki! E tu di dove sei?
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  (#38)
spike spike Non in Linea
UncensoredModerator
 
Messaggi: 18,787
Data registrazione: Apr 2008
Località: Arezzo
Età: 43
Predefinito 29-03-2020, 11:33 PM


Quote:
Originariamente inviato da Acid Angel Visualizza Messaggio
Credo sia 50 il numero minimo di post da scrivere.
Shirox, spamma più che puoi!!!
Ottimo consiglio, complimenti per la saggezza, brava brava... non me lo sarei mai aspettato da te
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Vecchio
  (#39)
Shirox Shirox Non in Linea
Rookie
 
Messaggi: 24
Data registrazione: Mar 2020
Predefinito 30-03-2020, 12:23 AM


Continua il mio 5x5 con qualche kilo guadagnato
Tra poco arriverò a cedimento

Peso in salita
Buona domenica a tutti
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Vecchio
  (#40)
Shirox Shirox Non in Linea
Rookie
 
Messaggi: 24
Data registrazione: Mar 2020
Predefinito 31-03-2020, 09:05 PM


Oggi allenamento più sulla tecnica

Panca leggera 8 serie da 3
Squat 6 serie da 5
Front ramping a 3 ripetizioni
Trazioni supine 4x5
Alzate posteriori
Addome
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Vecchio
  (#41)
Osaki_ Osaki_ Non in Linea
RealUncensoredMofo
 
Messaggi: 355
Data registrazione: Sep 2015
Località: Caserta
Età: 24
Invia un messaggio via Skype a Osaki_
Predefinito 31-03-2020, 11:33 PM


Quote:
Originariamente inviato da Shirox Visualizza Messaggio
Ciao osaki! E tu di dove sei?
Sono di Caserta ma è da qualche anno che faccio la girovaga e per il momento mi trovo a Venezia perché frequento qui l'università.
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