Diario di Edoardo

[simili23]

Passavo di qua e ho visto il tuo ultimo allenamento .
Ok la tecnica e tutto , sono uno dei primo a dirlo e farlo fare agli altri , ma davvero , fare triple a 35 kg di squat tanto vale stare seduti sul divano .
Alza un pò il tiro e allenati , fai fatica , la fatica ti fa migliorare !

[EdoardoDeLarge]

Originariamente inviato da simili23

Passavo di qua e ho visto il tuo ultimo allenamento .
Ok la tecnica e tutto , sono uno dei primo a dirlo e farlo fare agli altri , ma davvero , fare triple a 35 kg di squat tanto vale stare seduti sul divano .
Alza un pò il tiro e allenati , fai fatica , la fatica ti fa migliorare !

Grazie per essere passato!
E come mi dovrei allenare se manco so fare le tre alzate fondamentali decentemente adesso? Io sarò fissato, ma credo che imparare almeno le basi sia necessario.

[IlPrincipebrutto]

Originariamente inviato da simili23

fare triple a 35 kg di squat tanto vale stare seduti sul divano

E' al suo secondo allenamento, non mi pare davvero il caso di scoraggiarlo a questo modo.

[simili23]

Originariamente inviato da IlPrincipebrutto

E' al suo secondo allenamento, non mi pare davvero il caso di scoraggiarlo a questo modo.

Non voglio assolutamente scoraggiarlo , anzi !!! Però diamine ricordo i primi periodi passavo le giornate a fare squat a vuoto quando non potevo essere in palestra .

La forza è un' abilità e come tale va allenata , 35 kili sono un carico che per il tuo corpo vale meno di 0 , non da nessuno stimolo allenante .
Giusto per rendere l'idea , uno dei primissimi programmi che ho fatto è stato un 10x10 . Devi fare e rifare il movimento fino al vomito , quello che stai facendo è roba che potrebbe anare bene a un intermedio . Ripeto potrebbe , anche se è molto sorpassato come logiche .