Osaki's Diary~

[Osaki_]

Allenamento di oggi:

Camminata 8min 6.9km/h
Riscaldamento Squat: 1x10 [33kg], 1x8 [38kg], 1x8 [43kg], 1x6 [48kg]
Squat: 6x5/6 [53kg->58kg] -> https://youtu.be/Dd30_VaEBwc
Riscaldamento Stacchi: 1x10 [41.5kg], 1x8 [46.5kg], 1x6 [51.4kg]
Stacchi: 6x5/6 [56.5kg->61.5 kg]
Riscaldamento Military Press: 1x10 [18kg]
Military Press: 6x5/6 [23kg->25.5kg]
Addominali [8kg]
Plank [1min 55sec]

Squattis Videum Habemus!
Spero si veda bene quello che si deve vedere e che la schiena vada come deve andare.
(Credo che settimana prossima seriamente mi vado a comprare un mitra per sparare alle donzelle che incontro in quel luogo ameno quanto piacevole dove ognuno fa tutto tranne quello che dovrebbe fare.)

Originariamente inviato da milo

Sempre no ma in questo periodo ho cercato di fare del mio meglio per recuperare il peso perso durante l'influenza

Uuuh, porello per l'influenza! Beato te che non ci pensi, io ci penso 24/7.
(Ma una piccola influenzina con relativa perdita di peso a me mai mai mai, eh? )