Che poi la palestrina open air che mi hai fatto vedere su wha è proprio bellina!

Se riesci a fare il circuito vinci una fornitura annuale di cicciopancake, wasamisù e fettamisù :D.

E una delle due cose:
A) Qualcuno che la spinge e riporta il corpo fino a casa
B) Un sacco a pelo, nel caso non ci sia nessuno che ti riporta a casa


Comunque qui da me hanno recintato la zona palestra del parco. Vietatissimo utilizzarla.
Bisogna giustamente evitare la nota abitudine dei palestrati di leccare le sbarre in continuazione.:rolleyes:

Ovviamente feci nu ghezz. Sto ritornando alla mia vera natura di lazy potato (mi sono ribattezzata così). :(
Spero la prossima settimana di combinare qualcosa, ma andare fuori mi comporta farlo di giorno, anziché di sera (che è brutto andare al parchetto nel buio e fa freddo) e con tutte le lezioni che ho (per scelta, perché sono una coglioncella che segue tanti corsi che non sono nel suo piano di studi per cultura personale) è un problema. Devo organizzarmi mooooolto bene, pena fare il sederino a forma di sedia. :(

Miiiinkia, addirittura? Vedremo, vedremo... ci proverò di certo. Non so quando ma sono troppo curiosa di vedere dove arrivo. :D

Ok che i bambini tolgono una bella porzione di neuroni al giorno, ma mi sa che qualcuno si sta facendo pure di qualcosa di pesante... chi ti ha fatto vedere cosa su wha?! Ahahahahah
L'ho postata qui la foto! XD
:Q_____

Ma sai che pensavo anche io che sarebbe meglio portarmi il gel dato che tocco la sbarra per fare le trazioni? Comunque appena torno a casa me le lavo, però boh, non so... :/

Da come si sarà intuito, questa settimana è volata via in push up, trazioni negative e passeggiate. Pazienza. Preferisco fare poche cose che mi piacciono anziché fustigarmi con cose che odio. Penso comunque che qualcosa da fare la sera prima di cena me la devo imporre. Che sia anche solo fare qualcosa sul core che ho sempre trascurato...
Vediamo anche questa volta come va. Non mi fido troppo di me, ma ci proviamo... ^^''''

Per fare il circuito proposto non devi uscire, puoi farlo comodamente in casa in 2 mq.

Nerd Alert:

2mq corrispondono a un quadrato di lato 1.4m, il che mi sembra insufficiente per fare le push-ups, o stendere le braccia.

Meglio forse un quadrato di due metri di lato, nel quale caso la superficie e' 4mq

/Nerd Alert

Buona giornata,

Beh lungo la diagonale...

Vero, ma anche ad un rettangolo di 1x2 m, più che sufficiente per fare i piegamenti a terra, lo squat e il salto con la corda (o i jamping jack) sul posto ;)

Tra gli alunni e la béstiola (come lo chiamo io) a casa... mi sto rincojonendo proprio del tutto :eek:

Infatti non intendevo per il circuito in sé. Più per la camminata che vorrei continuare a fare (mi arieggia il cervello e il mare mi aiuta sempre), così che, uscendo per quello mi viene anche più voglia di "allenarmi". Fare tutto nella solita camera è un po' deprimente.

Comunque, oggi giornata demmè. Tristezza e vuoto cosmico immotivato. Tempo uggioso e nebbioso da più di una settimana. Credo sia sopraggiunto il preciclo, a cui si somma tutto il resto che tutti conosciamo bene (penso che il mio tempo qui stia ormai facendo da solo il countdown). Ho male alle gambe anche solo a camminare e mi sento indolenzita in generale (altro sintomo del preciclo). Mi sono letteralmente forzata a fare una passeggiata fuori per ossigenare il cervello nell'unica oretta senza lezioni, verso le 16:00, dopo essere al pc dalle 08:00 del mattino.

Nonostante la tristezza e il vuoto cosmico, a tratti, vagamente, sentivo della rabbia da dover scaricare.
Bene, forziamoci di nuovo: facciamo finta di fare il circuitino di milo!

1) Jumping jack 1’.
2) Bodyweight squats 25 rip
3) Push-ups 10-15 rip
x5/6 (a un certo punto ho perso il conto).

Non c'avevo voglia penniente, nè forza (quando feci i push up nel parchetto 20 rip per la prima serie erano poche, poco fa 15 rip e già bastavano). Ah e ho dei problemi con i Jumping... mi si stancano polpacci fino a farmi male (constantly skip training them, anybody?).
Ho fatto finta eh, ma le mie 70kcal a ca**o le ho bruciate.

E pure domani sarà un altro giorno.

Più che saltare cerca di fare scivolare i piedi lateralmente, ammortizza con le punte ma poi appoggia sempre tutta la pianta dei piedi, sia quando sono uniti che quando sono aperti, e non essere troppo veloce, rallenta la cadenza...

Tacciomi.

Settimana andata un po' così... (malino).
In verità era partita bene. Lunedì avevo fatto passeggiata e circuitino.
Martedì addirittura dopo la passeggiata ho provato a fare delle trazioni complete. Non riesco ancora a chiuderla col mento sopra la sbarra, ma riesco a tirarmi su che è già una gran cosa. Mi sono anche ripresa tutta soddisfatta. La sera altro circuitino.
Mercoledì solo passeggiata perché avevo un sacco da fare (poi ci sta il giorno di riposino)
Poi Giovedì mi è venuto il ciclo, umore sceso ai minimi termini, voglia di fare sotto le scarpe e tristezza immotivata a ondate. Fortuna che dopo quasi 10 giorni di nuvole e nebbia, finalmente anche qui è cominciato a uscire il sole che mi dava almeno la voglia di uscire.
Ieri e oggi invece non ho fatto nemmeno un passo...

Mi sento frustrata. Forse è la situazione covid, forse le scadenze universitarie, forse l'idea che devo tornare a casa e non vorrei, forse contare ancora le calorie e poi fare comunque cavolate col cibo nel we, forse cose di cui nemmeno mi rendo conto e che mi creano disagio. Oggi mi faccio abbastanza schifo pure fisicamente. Non lo so. Spesso avrei voglia di piangere senza nemmeno sapere il perché, ma nemmeno riesco a farlo per scaricare la tensione.
Quindi boh... speriamo da domani riesca a cominciare una settimana decente. Non ce la faccio più. Ma se dovessi dire cos'è che vorrei cambiasse, non saprei che dire.
È tutto nella capoccia.

Si può serenamente affermare che se non compaio su questi schermi, vuol dire che qualcosa sta andando meglio (o che semplicemente ho poco tempo per scrivere con calma). Ora sta a voi decidere quanto sia piacevole avere mie notizie. :rolleyes:

Anyway... non è che la situazione si sia praticamente ribaltata o che sia/sia stata sempre al settimo cielo, ma comunque, meglio di prima va.
Attualmente ho rimasto invariata la passeggiata quotidiana (10k passi di media) + qualche circuito qua e là se ne ho voglia (al momento solo Lun - Mar/Mer - ne vorrei fare almeno un altro a fine settimana, ma mi sento sempre stanca (?) e quindi salta) + qualche trazione 2/3 volte per week nel parchetto mostrato (al momento riesco a fare una trazione non ancora 100% ma ci sono vicina -mi manca solo alzare il mento per portarlo sopra la sbarra-; nel frattempo navigo di negative).
La passeggiata rimane il mio main perché: 1. inizialmente volevo perdere peso e si sa che il NEAT incide (infatti questa settimana inaspettatamente -1kg); 2. passeggiare a Venezia e vedere il mare è per me un piacere e una medicina interiore; 3. sono in zona gialla e mi voglio godere, appunto, Venezia e il mare finché posso (scenderò quasi certamente per Natale, ma dubito di poter risalire né avrebbe molto senso farlo... ergo, si passerà in zona rossa, in famiglia di psycho e gym-equipped tra un mesetto).
Insufficiente? Sti grandissimi cavoli.
(Me) lo ripeto: nun me va e nun me va di fare diversamente. Amen.

Allora nel caso non ci sentissimo più, buon Natale e un felice anno nuovo.

Devo prenderlo come un augurio per me a non scrivere più per mancanza di cose da lamentarmi o come un augurio per te stesso a non sentire più lagne da parte di una Osaki lamentosa? :rolleyes:

Ciao, credo che quanto ho sottolineato sia del tutto normale considerata la situazione anormale che tutti noi stiamo vivendo ultimamente; è indubbio che sia uno stress aggiuntivo rispetto a quanto già dovevamo assorbire prima del covid.

Ti auguro il meglio :)

Se fosse la seconda cosa, con questa tua risposta vagamente lamentosa, avrei miseramente fallito.
Se fosse la prima cosa, visto che non lo hai capito (o voluto capire), avrei miseramente fallito lo stesso.


:D

E infatti oggi scrivo perché le cose stanno andando peggio (d'umore e, di conseguenza, a livello di movimento fisico... yoohoo).

Ti avessi scritto ieri, ti avrei detto:«Fidati, in realtà la ragione era solo una: ormoni». Oggi, tutta mogia/nervosa/boh, ti dico:«Fidati, in realtà la ragione era solo una: ormoni».
(Grazie per l'augurio comunque, apprezzo molto.)

Ma che orange fallimentare...

Aggiorniamo un po' questo posticino su... (non è che ci sia questo granché da dire).

Diciamo che, ormoni o no, la situazione umore è stata meglio se l'ho evitata perché sennò avrei riversato l'ennesima valanga di cattivo umore e ci siamo già rotti i conglions tutti della Osaki che si crogiola nella sua nullafacenza.
Ebbene, 2 settimane senza fare un cavolo se non passeggiate. Poi questo Lunedì e Martedì complice maltempo (come in tutto il resto d'Italia, a quanto pare) mi sono data una mossa e ho fatto qualcosa. Chissà dopo se mi sparo un circuito (spoiler: voglia zero).
In questi mesi con deficit calorico e passeggiate sono riuscita a perdere qualche kg. E chi lo avrebbe mai detto. (Magari è massa magra persa... boh). Purtroppo, però, è dalla scorsa settimana circa che, sarà l'atmosfera natalizia (??), sarà altro ma ho proprio fame e il deficit calorico sta andando un po' a farsi friggere. Forse dopo 3 mesi, la psiche non regge più, boh. Vediamo come andrà.

Life-related news: il 20 Dicembre torno a casa. Definitivamente. Ho deciso di recidere il contratto qui perché il famoso secondo anno in Giappone che è diventato 6 mesi potrebbe diventare realtà, chi lo sa. Le carte per il visto le ho già consegnate mesi fa, dovrei solo capire quando mi faranno sapere se sto visto me lo manderanno oppure no. In più, se anche non partissi, non ho praticamente più corsi da seguire e pure se li avessi, tanto sarebbero comunque online.
In tutto questo devo ancora decidere il relatore, un minimo di argomento di tesi, né so come la scriverò lontana dalle biblioteche di orientalistica (ovviamente esiste anche materiale online, ma non so quanto possa essere sufficiente per scrivere una tesi). Poi vabbé ci sarebbero altri 3000 cavoletti di Bruxelles sugli esami, la media, il voto di laurea che mi serve per quello che vorrei provare a fare dopo, ma, in via eccezionale, vi risparmio il pippone. :D

See you all next time, FU Friendz. :D

Allora... da dove cominciare?

Il 20 Dicembre sono tornata in madrepatria e dopo una sola settimana (forse due, dai) volevo già fuggire via lontano. Non è stato purtroppo un bel periodo, quello post feste natalizie.

I miei genitori finalmente divorziano. Gli esami non vanno come vorrei e mi sento spesso una fallita. Ho deciso di annullare il mio semestre in Giappone perché tanto sarebbe stato online e mi avrebbe soltanto rallentato nel raggiungimento della laurea.
Ho vissuto due settimane in cui troppi problemi e preoccupazioni si mescolavano, non sapevo a cosa dare la priorità nel cervello e soprattutto non sapevo come sistemarle in ordine di priorità e questo mi toglieva la voglia di alzarmi dal letto. È capitato facessi colazione e ci tornassi a letto, per tutto il giorno. Ora sto meglio (pare).

Notizie belle: mi alleno. Brutto dirlo a chi vorrebbe ma non può, lo so, ma la felicità è immensa. Ho recuperato gran parte dei carichi, lo stacco da terra viaggia sugli 80kg+sbarra e ho assolutamente bisogno delle fasce perché la presa non regge più il peso.
Sto continuando col programma di 3 mesi che avevo acquistato tempo fa, modificato leggermente (non faccio i circuiti glutei pre-affaticamento perché mi rompo il caxxo :D). Mi piace e mi fa aumentare i parametri allenanti, quindi bona. :D

Nonostante durante le vacanze non abbia pensato a niente riguardo la dieta non ho messo un etto (yea), però, pur avendo intenzione di perdere altri 2-3kg ma sto avendo poco successo. :( Le kcal sono già bassine e sto cercando di aumentare anche i passi giornalieri a 10k, ma pare che comunque non ci sia nessuno movimento. :(
Vabbè vedremo se qualcosa si muoverà nelle prossime settimane.

Scusate la frettolosità, ma o faccio così o non trovo mai un momento... ^^''

Alla prossima, FU_Friends.
PS: Non vi dispiacete per quello che ho scritto, eh!!! È tutto passato, tranquilli. :)
PS2: Non ho riletto quello che ho scritto, quindi abbiate pietà se la sintassi non è ottimale. ^^''

Quindi, kg effettivi sollevati? No, perché una volta si veniva bannati in automatico per una cosa del genere (dire kg+bilanciere)
:D

Ahahahahahha lo sooooo! Però non ho ancora avuto la "voglia" di pesare il bilanciere. :p E poi non sto tenendo traccia dei miei wo (mi butto su questa scusa insensata).
Prima o poi... come è successo xx anni fa! :p (quanti ne saranno diventati? sigh sigh)

Non ti preoccupare. Noi di FU siamo utenti maturi, esperti e perfettamente consci di chi abbiamo di fronte.
Dopo anni di rapporti con utenti che partecipano trimestralmente, o più, al forum, abbiamo sviluppato quella che è stata ribattezzata emotività rapida.
Sappiamo esprimere con la mimica facciale uno spettro molto ampio di emozioni durante la lettura del recap, per poi tornare allo stato d'animo iniziale appena abbiamo terminato.

Nessuna pietà.
Ma a una certa ora va bene tutto.

Grazie altrettanto.

Bravissimi: rapidi come un coyote, freddi come la ghisa.

Per un secondo ho pensato che un'altra me ultraterrena avesse scritto queste parole.

Vorrebbe essere un lamento per le mie comparse sporadiche?! E VA BENE, VA BENE, ME LE PRENDO. (Ma guarda un po' questi... :rolleyes: )

Comunque ieri un bel 6RM con 90kg di sola ghisa è riuscito, e chissà se il totale non fosse un bel 100kg. Ma siccome qua dentro vige la regola weight that bar or it never happened... wait for it. :cool:

Ne esiste anche un'altra:

:)

Vige anche la regola che "niente restera' impunito"; faccio quindi notare che il verbo e' "to weigh".

E prima di sbuffare, se non te l'avessi fatto notare io, ci avrebbe pensato Acidella (cosi' I'm pissing both two ladies with one line, a pretty efficient job).

A proposito, congratulazioni per il PR, notevole.

Buona giornata.

Stavo giusto chiedendomi:
A: Dove fosse il verbo nella prima proposizione
B: Cosa caspita significasse "Peso (sostantivo) quel peso (sostantivo) o..."

Grazie, oh mio efficiente Principe!


:D :D :D

Karma is a bitch.

Indeciso se scrivere 'piss off two ladies' and 'piss both ladies off' ho finito con lo scrivere una cagata pazzesca... in un post in cui facevo pedantemente notare un microscopico errore.

Belin che magra.

Tranquillo/i, miscredente/i, ci avevo già pensato. :D
(Ora spero solo di non fare una figura di merda nell'esecuzione *coff coff*)

Cheppalle sto FU, ogni volta che si prova ad esercitare l'inglese, una umiliazione... :( La prossima volta scrivo in giapponese così nessuno mi capisce e non potete sentenziare. :p

Non sapevo che i principi fossero poco miscredenti... :D

Menomale che esiste. ♥

Come nei meme in cui vengono scritte cose con i numeri a simulare le lettere, avevo capito il senso della frase senza cogliere l'errore. Dentro di me il Principe non può sbagliare a scrivere in inglese! Leggerò più attenta a partire da oggi :D .

Racconterò la giornata di ieri come fosse un flusso di coscienza a-posteriori, perché c'è da riderci (o almeno, io c'ho riso, poi fate come ve pare lol).

Questa è stata, in verità, per il programmino trimestrale che vi dicevo (quello che ho dovuto sospendere mentre ero a Venezia quando chiusero le palestre e che ho deciso di riprendere) la mia settimana di scarico e di valutazione dei 6RM dei fondamentali e prevedeva solo 3 sedute. Ma siccome sto cercando di raggiungere i 10k passi giornalieri e siccome dovevo pesare i bilancieri + mettere a tacere i FU_miscredenti, ieri ho aggiunto la sessioncina appositamente per questo. :D

Dunque, comunico alla Signoria Loro (e lo segno per ricordarlo a me) che il bilanciere per lo stacco pesa 7.7kg, mentre quello che uso per il Military Press 9.7kg (con mio grande stupore, dato che l'ultima volta ho aggiunto 24kg di dischi e quindi mi aspettavo un bilanciere più leggero vs quello stacchi, e invece no lol).
La mia testa:"Argh, e io che pensavo di poter staccare già 100kg tondi tondi e invece saranno 97.7. Poi con sto ciclo demmè già mi sento più debole di gambe, secondo me ne usciranno anche meno di 4 rep oppure le farò più sporche del solito... checcoglions. E vabbè oh, rinuncerò al mio momento di gloria per come lo avevo immaginato, amen, magari ritenterò in un altro momento."

Faccio le mie serie di avvicinamento, fin quando non arrivo al peso target. Faccio la serie e mi escono 2 reps, la terza proprio non mi sale.
La mia testa: "Ecco, lo sapevo sto ciclo demmé!!!! Da 5 rep di Lunedì addirittura solo 2... ufffff checcoglionssssss!!!! Possibile?? Sarà sicuramente pure la presa che cede in continuazione (ho ordinato le fasce Martedì ma ancora devono arrivare, ndr) però uffaaaaaaaaaaa!! Vabbè dai, ora mi riposo tanto e provo a farne un'altra."
*riposo di x min*
Mi accingo al bilanciere... non sale. Nemmeno una.
La mia testa:" /%$&%/&(W"&/%!%"/:mad::mad::mad:+ lacrime interne a fiumi. Uffaaaaaa, ciclo demmé tutta colpa suaaaaa uee ueee ueee *urla di lacrime da bimba* e io che volevo fomentare il mio ego e invece che insuccesso sigh sigh."
*momento tapis roulant*
"Eppure che strano... Boh... fammici ripensare: allora 7.7kg il bilanciere + 4 dischi da 20kg sono 80kg+ altri 10kg da una parte e 10kg dall'altra.... aspè, ma...sono 107.7!!!!!!"
LOOOOOOOOOOOOOOL
Ed ecco spiegato l'arcano per cui me ne erano uscite meno della metà vs il previsto. Ahahahahahah

E ora, Osaki_'s Studios vi presenta il film tanto atteso:
2RM@107.7kg
https://drive.google.com/file/d/1iIa...ew?usp=sharing

Così mettiamo a tacere i miscredenti.
PEACE, OSAKI_ OUT.

Complimenti :)

Forse potresti ottimizzare ancora di più la partenza posizionandoti con i fianchi un pochino più alti, in modo che le spalle si trovino leggermente avanti (a destra guardando il video) rispetto al bilanciere.

Ho visto che tieni i dischi sopra dei rialzi, il bilanciere a che distanza si trova dal pavimento? Sai che la misura regolamentare è di 22,5 cm dal centro (corrispondente a dischi da 45 cm di diametro)? :D

Per curiosità, che fasce ti sei presa?

Lui chiede, ma in realtà ti sta dicendo che se lo hai più in alto... it never happened.
In pratica la pesistica è un insieme di sporadici risultati tra un never happened e un altro.

Comunque complimenti per il risultato, anche se frutto dell'ennesimo errore.
No, dai, oggi un brava te lo merito lo stesso :)

Ops, e io che ultimamente pensavo di partire troppo alta e per questo ho cercato di abbassarmi un po'. Grazie per il check! :)
Sì, lo so. Il buon Principe i primi tempi mi ha fatto la testa così sulla giusta altezza del bilanciere. :D
Uso quei rialzi perché:
1. A farlo senza rialzi, alzo troppo di schiena ed è capitato più volte mi "stirassi" i muscoli lombari;
2. Per il rumore che si attutisce (purtroppo per vari motivi mi alleno la sera tardi e i parenti/vicini si sono lamentati... per cui meglio evitare magagne).
Comunque di lato sembrano più altri di quello che sono, perché in verità al centro il peso affonda di parecchio (sono tipo di gomma un po'dura).
Queste qui: https://rdxsports.it/rdx-professioni...estra-cinghie/

Ahahahahahhahaah!
Vabbè, dai, alla fine non è niente di che, era uno sfizio che mi volevo togliere e me lo sono tolto. :D

In realtà io ti avevo chiesto il peso del bilanciere proprio perché immaginavo che alla fine tu alzassi more than tu credessi. E infatti...

Mamma mia, pure facili salgono. Ma come si fa a essere così gggeneticamente forti? O, se penso a me, così gggeneticamente sminkiati? Hai tutta la mia ammirazione e nutro un'invidia che non hai idea, ma questo da sempre.

Pensa che spreco a non farti gareggiare :( .

Comunque non è il ciclo demmè, è il bilanciere! Cavolo, ti ci vuole un olimpionico come si deve! Lo so, tutti i problemi ecc. , ma meriteresti tutto un set Eleiko, una signature version tipo quelli di Klokov.

O come questo :)

https://shop.eleiko.com/it-it/equipm...ells-for-boobs

Aspetta, contando solo il bilanciere sarebbero stati 97 e non 107 però, eh! Ahahahh
È stata la mia testa bacata ad aggiungere 10kg per parte invece di 5kg perché.... perché boh. Ahahahahah
Facili un paio de palle, mi stavo distruggendo XDDDD E infatti è uscita soltanto un 1x2 (che oh, non mi lamento eh!)
Ma guarda che non sei geneticamente debole, sei semplicemente normale . È che io lo dico sempre: i miei geni sono tutti da parte paterna, per cui sono un essere ibrido - un uomo con le ovaie. :D
Intendi nelle gare PL? A quelle ci potrei pure pensare un giorno (forse eh...), ma nel BB anche no ciao! XD
In effetti quel bilanciere fa schifino e mi grattuggio le mani tutte le volte... :'(

Tutto... ma non il ROSA.
Nel mio personale "arcobaleno" esiste solo un colore... and that is BLACK. ♥

Ma guardate che perle che ho trovato! :D:D:D
Mi sono anche messa a guardare i video che facevo... 2015... lontanissimo 2015... mi stava per scendere una lacrimuccia. :'(
Quanto ho imparato? E quante cose mi avete insegnato? Probabilmente se non mi aveste introdotto al BB fatto bene, probabilmente sarei ancora in mano ai circuitini. :)

Grazie FU_Friends e va aggiunto un grazie particolare per la pazienza al Principe (più) Brutto di tutta FU_Landia. :p

Sono incazzatissima. Le fasce ancora devono arrivare (oggi ho inviato una mail per chiedere che minchia di fine hanno fatto) e ieri il piramidale 8-6-6-4 di stacco sumo che dovevo fare è stato una ciofeca assoluta. Parto con 97.7kg ma poi i calli mi fanno male, la mani scivolano e mi sale la paura di perdere la presa e non riesco più. Eppure sento che se non fosse per le mani ce la farei, di sicuro farei meglio.
Che palle però...

Fammi fare la domanda scontata: uncino?