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Work in Progress Dove postare il proprio programma di preparazione atletica, le proprie esperienze, il proprio diario personale.
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(#1)
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All the Truth Member
Messaggi: 9,545
Data registrazione: Feb 2006
Età: 55
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![]() Diaro pesistica olimpionica faidaté!Quote:
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(#2)
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All the Truth Member
Messaggi: 691
Data registrazione: Sep 2014
Età: 30
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![]() Quote:
Comunque, allenamento di oggi: Front Squat 4x50 4x70 4x93 2x3x105 Strappo 4x40 4x50 2x63 3x2x73 Slancio 3+1x70 2+1x80 3x2+1x93 Tirate slancio (basse) 4x4x100 Allora, squat semplice e di riposo. Strappo ottimo, sto prendendo feeling con il "tirarmi sotto il bilanciere" con ottimi risultati!! Slancio leggermente sottotono, piu che altro buone le spinte ma le girate sono un po mosce, lente e poco precise! VIDEO TIME!! Front Squat 3x105, parlando di accosciata. Che dite? Il peso è leggero, la verticalità mi sembra finalmente ok, e sculo finalmente meno!! A domani!! |
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