Diaro pesistica olimpionica faidaté!

[milo]

Bravo, peccato per il video nascosto. Nelle traiettorie mi sei comunque sembrato verticale

[Zachary]

Originariamente inviato da milo

Bravo, peccato per il video nascosto. Nelle traiettorie mi sei comunque sembrato verticale

Stranamente anche io mi sono sentito verticale, che abbia finalmente trovato un allenamento decente che fa per me? xD

Comunque, allenamento tecnico di oggi:

Strappo in semi 1x2x40
1x2x50
6x2x60
Girata di forza dalla sospensione 3x3x55
Girata dalla sospensione alta + Spinta a piedi pari 1x2(1+1)x65
6x2(1+1)x78
Tirate di slancio 1x3x95
1x3x100
1x3x105
1x3x95

Considerazioni, buono. Strappo tutte buone, non troppo leggere ma al punto giusto per migliorare la tecnica.
Girate di forza meh, mai fatte con impegno non sapevo quanto mettere, 55 mi sembrano giusti!
Girate dalla sospensione alta+spinta, piacevolmente sorpreso di essermi ritrovato a dover prendere 78 kg in accosciata (li prendevo comunque vicino al parallelo, ma poi ero costretto a scendere), spinte tutte facili.

VIDEO TIME!!

Strappo in semi 60x2. Traiettoria sembra pulita (almeno quanto piu pulita che posso per ora xD) e incastro deciso. Contento



Girata di forza dalla sospensione 55x3. Che dite? A me sembrano un tranquille, anche perchè è un esercizio di preparazione.



Girata dalla sos. alta+ Spinta a piedi pari 78x2(1+1) Buone, non sembrano esserci grandi errori.



Domani giorno pesante, prepariamoci psicologicamente!! xD