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| Work in Progress Dove postare il proprio programma di preparazione atletica, le proprie esperienze, il proprio diario personale.
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ParentalAdvisoryMember
Messaggi: 302
Data registrazione: Feb 2014
Età: 29
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Diario di un Rugbista -
07-06-2014, 07:22 PM
Diario di un RugbistaPenso sia giunta l'ora anche per me di aprire un diario  Faccio atletica leggera, principalmente lancio del peso, molto raramente disco e giavellotto. Mi alleno con i pesi per le necessità della mia specialità. Esercizi fondamentali sono Panca, Squat, Strappo e Slancio. Ps1 nel diario indicherò sempre seriexripetizioni Ps2 nei giorni in cui non mi alleno con i pesi faccio lanci e spesso altri esercizi come balzi, velocità e altro, non sempre li scriverò, ma saranno sempre presenti |
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