Weightlifting Wannabe

[alberto.m]

Purtroppo ieri allenamento pessimo.

Pensavo che 4 giorni di fermo potessero giovare alle mie articolazioni ma purtroppo così non è stato. Ginocchia e polso sx ancora a cozze.

Chiedo la scheda all'allenatore, me la scrive e se ne va.

Palestra piena zeppa e tutte le pedane sono occupate dai ragazzi dell'agonismo, poco male, mi fermo a guardare un po' di alzate fatte bene.

Quindi:

• tavoletta tirate strappo e overhead squat bilanciere scarico
• strappo sospensione alta 4 x 2+1 (due tirate e alla terza strappo)
• strappo completo 3x3, 2x2
• gambe avanti 4x4 80kg

Mi metto a fare la tavoletta in un angolino della palestra sovraffollato di tamarri piccolissimi che fanno bic-tric-delt, sternocleidomastoideo in super serie con petto-spalle e via dicendo.
Mentre mi riposo tra una serie e l'altra due subnormali si mettono sulla tavoletta e ballano come in discoteca, uno spettacolo ripugnante.
Lascio stare la tavoletta, "la faccio più tardi".

Decido di partire con le gambe avanti, devo per forza ritoccare quel 4x4 a 80kg, faccio 6x3 con 80 kg. Impegnative.

Appena finito aspetto ancora 10 minuti e si libera una pedana.

Riattacco con la tavoletta e tento qualche serie di overhead, il front squat mi ha stranamente spompato, ho quindi la coordinazione di un bonobo femmina.

Il ragazzo forte, il senior ormai, che aveva appena finito di allenarsi si avvicina e mi dice "Ma ancora con queste minchiate?". Letteralmente.

Avevo voglia di rispondere a tono, poi l'ho guardato dritto negli occhi, ho visto la profondità e l'intelligenza di un piccione. Ho lasciato stare. Fortunatamente se n'è andato via.

Strappo sosp. alta 4x2+1
Mi son scladato col bilanciere scarico, terribile sensazione del tipo "ma che diavolo sto facendo?".
Ho provato con 30 kg, poi 40, è venuto tutto uno schifo. Come quando guardi uno che non sa fare la panca e alza il culo e muove le gambe alla Fred Astaire. Ho fatto 4 serie di qualcosa che non so fare, la sensazione è stata quella. Praticamente alzate frontali in salto con sbarra. Lente.

Strappo da terra 3x3, 2x2
Ero decisamente demoralizzato a questo punto ma la voglia di fare sta roba è tanta quindi ho pensato "magari ora mi ripiglio". Nada, ho fatto il 3x3 con 40kg e il 2x2 con 45kg. Roba immonda, mi son cilindrato il pube 2 volte, una talmente forte che ho temuto per la salvezza del direttore.

Sono scappato a casa con brutti pensieri, che mi vergogno a dirlo ma erano del tipo "sto perdendo tempo" e "che minchia sto facendo".




Inutile dirlo che in un modo o nell'altro, un giorno, diventerò un dio del weightlifting. Prima o poi.

End.