Diario di un "EX PUGILE"

[dario 690]

Originariamente inviato da IlPrincipebrutto

Se fai panca con 52Kg, non e' per nulla sorprendente che il lento con 42Kg sia molto duro.

35Kg sarebbe stato un carico piu' sensato.

E dodici ripetizioni di lento sono secondo me eccessive.

Buona giornata.

grazie per l'interessamento principe

sto tenendo volutamente volumi di lavoro molto alti per cercare di stressare il snc in modo da riuscire ad avere un ritorno di "concentrazione" per un ciclo di forza....(consiglio datomi da un allenatore qua a bologna)

cosa ne pensi? su serie e ripetizioni piu ridotte ho carichi molto piu consistenti (come penso sia ovvio)