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| Work in Progress Dove postare il proprio programma di preparazione atletica, le proprie esperienze, il proprio diario personale.
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(#10)
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UncensoredMember
Messaggi: 184
Data registrazione: Nov 2009
Località: Napoli
Età: 32
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21-01-2013, 10:29 PM
work venerdi 18 panca tecnica 5x5 60 kg squat 5x5 60 kg trazioni prone 5x5 corsetta 10 minuti work di oggi panca 5x5 70 kg squat 5x5 le prime 2 a 60 kg , le ultime 3 fatte con 70 kg insieme a un tipo sulla trentina che si era fissato di farmi caricare di più se no non crescevo  (esecuzione buona)trazioni supine 4x6 abs e corsetta 10 minuti video panca : |
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