diario di ile...eli...

[ile]

Originariamente inviato da Acid Angel

Non preoccuparti, ci sono io per quello, l'ossessione fatta donna. Prima che lo pensino di te... sai quanta acqua deve passare sotto i ponti. Sei in una botte di ferro.

PS. come pro valuta gli albumi, in realtà non ha senso mangiare polveri quando puoi coprire il tuo fabbisogno con cibo vero, imho.

grazie acid, se sempre tanto dolce!

allora tornerò a mangiare albumi prima prendevo i brik industriali


ieri sera mi è venuta fame e mi sono mangiata 3 biscotti (quelli grassi della galbusera) e un pezzetto di ciocco fondente........

sta mattina in compenso mi sono svegliata piena di energia e buoni propositi (che sia stato il ciocco?!)

colazione:
1 frullato con banana e whey più cacao amaro
2 cracker integrali con marmellata bio di fichi
1 tazza di latte con cereali (mi andava troppo)

spuntino:
frutta rossa (fragole, ciliege...)

pranzo:
cous cous con verdure e tonno o sgombro

l'allenamento di oggi è stato questo

mi ispirava troppo più corda e panca (anche se poca....)

tornando alle ginocchia...me le vedo sempre più "gonfie" non capisco perchè...potrebbe essere ritenzione secondo voi?