Diario di uno che prova a sollevare pesi!!!

[PrisonBreak]

Originariamente inviato da milo

Ti invito a tediare, mi interessano le logiche dietro una scelta

Te la sei cercata eh...

1) Motivo principale: Il programma che avevo iniziato ero troppo avanzato per me. Non ha senso per uno al mio livello eseguire delle serie fisse con poche ripetizioni (e percentuali elevate),o meglio non ha senso eseguire solo quelle in tutta la settimana dall'allenamento. Come non ha senso neanche tirare delle singole pesanti di front squat, è vero è molto divertente, ma completamente inutile. Quello che mi ha fatto capire il programma che avevo eseguito in precedenza (il primo vero da WLer) è che ho bisogno di lavorare sotto fatica, con serie ad alte ripetizoni alternate ad allenamenti in cui faccio dei ramping molto tirati da poche ripetizioni ma non pochissime. La verità è che le serie ad alte reps non mi piaccioni, quindi in questo programma ho cercato una via di mezzo.

2) Questa si potrebbe collegare alla numero uno. Troppo poco volume, nel programma che ho deciso di troncare non sentivo di aver lavorato, mi sentivo stanco ma non soddisfatto. Soprattutto con le gambe il lavoro era davvero ridicolo e non condizionante per un principiante come me.

3)Ho bisogno di concentrarmi di più sul lavoro dalle sospensioni, ma anche qua cercando di spingere non rimanendo ai pesi della barbie.

4) Infine il lavoro mi sta portando via molto tempo in questo periodo, ragion per cui ho optato per una programmazzione senza progressioni vere e proprie, per cui se anche dovessi perdere un allenamento non sarebbe poi la fine del mondo.