Diario - GiulioWL

[Afellay]

Ciao Giulio, ho dato un occhiata un po al tuo diario e ho notato che utilizzi ancora carichi abbastanza bassi e mi sembra strano che non crescano..quanto pesi e quanto sei alto?anzianità di allenamento?
Ma ti alimenti adeguatamente? imho se non sei in ipercalorica è molto difficile aumentare i carichi, qualsiasi metodologia utilizzi...

[LiborioAsahi]

Originariamente inviato da Afellay

Ma ti alimenti adeguatamente? imho se non sei in ipercalorica è molto difficile aumentare i carichi, qualsiasi metodologia utilizzi...

Falso più di Giuda.
Può effettivamente essere un fattore limitante, ma ad arrivare a quello che dici tu ne passa.

[Doc]

Originariamente inviato da LiborioAsahi

Falso più di Giuda.
Può effettivamente essere un fattore limitante, ma ad arrivare a quello che dici tu ne passa.

Infatti, io ho volutamente perso peso (per rientrare in una categoria di peso inferiore per le gare) e aumentato i massimali imparando a fare meglio gli esercizi.

[Afellay]

Originariamente inviato da LiborioAsahi

Falso più di Giuda.
Può effettivamente essere un fattore limitante, ma ad arrivare a quello che dici tu ne passa.

Naturalmente era un estremizzazione di un concetto per fargli capire che deve mangiare...almeno in normo ci devi stare.
anche in ipocalorica puoi aumentare i carichi, ma solo in un contesto in cui vieni da cattiva tecnica degli esercizi, stop prolungati, carichi da principiante, ecc
ma qua non sappiamo nemmeno come si alimenta giulio..