Po-ol wip (dieta e allenamento), grazie a chi vorrà partecipare

[PO-OL]

Originariamente inviato da carlo88

gli stai dando giù!!!!! grande! ma come mai sul mio diario mi chiedesti il miglior allenamento per l' alpinismo?? hai intenzione di fare qualcosa di impegnativo?

Ciao Carlo! Ho letto la tua risposta dal cel, mi sono ripromesso di risponderti ma poi mi è scappato di mente

Ti ho chiesto dell'alpinismo un pò per curiosità, un pò perchè mi piacerebbe alzare un pochino l'asticella del mio vivere la montagna... magari non proprio alpinismo, però vorrei provare trek di più giorni e incominciare a fare seriamente vie ferrate. Lo so che l'ho già detto mille volte è che qui dove abito non c'è molto quindi durante l'anno poi è una cosa che ripongo nel cassetto, per poi tornare prepotentemente quando vado in vacanza

Ad esempio mi piacerebbe fare qualche alta via o anche una parte e spesso in mezzo si trova qualche via ferrata.


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Stamane mi sono pesato, 72.1
Non è tanto grave, poco di più di un week-end selvaggio, e sono convinto che il peso l'abbia preso quasi tutto domenica in quanto ho mangiato come i giorni precedenti ma non ho fatto niente, fisicamente parlando

Oggi 30min di corsa più la solita dozzina di minuti tra riscaldamento e defaticamento (che poi, oddio, significa camminare per me ) e un piacevole indolenzimento dopo il wo coi pesi di ieri