Diario di un atleta indeciso (che prova a fare weightlifting)

Ugo51 · 14-10-2019, 08:45 AM

Una cosa che mi sono dimenticato di menzionare ieri e' che sono molto asimmetrico negli stacchi, nel senso che tiro molto di piu' con la parte destra del corpo che con la sinistra.
Lo avverto sia durante il movimento che dopo, con i doms chiaramente sbilanciati sul piano sagittale.

Potrei provare a fare stacchi monolaterali (con la KB, per esempio), anche se ho avuto esperienze poco piacevoli in passato.
Oppure provare - con carichi modesti, tipo il 50-60% - a fare stacchi asimmetrici? Ovvero con il bilanciere ma caricando leggermente di piu' sul lato debole.
Dite che e' un'idea stronza?
Altre idee/consigli?

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Ugo51 All the Truth Member Messaggi: 2,420 Data registrazione: Aug 2010 Località: Londra Età: 40	14-10-2019, 08:45 AM Una cosa che mi sono dimenticato di menzionare ieri e' che sono molto asimmetrico negli stacchi, nel senso che tiro molto di piu' con la parte destra del corpo che con la sinistra. Lo avverto sia durante il movimento che dopo, con i doms chiaramente sbilanciati sul piano sagittale. Potrei provare a fare stacchi monolaterali (con la KB, per esempio), anche se ho avuto esperienze poco piacevoli in passato. Oppure provare - con carichi modesti, tipo il 50-60% - a fare stacchi asimmetrici? Ovvero con il bilanciere ma caricando leggermente di piu' sul lato debole. Dite che e' un'idea stronza? Altre idee/consigli?