Diario di un atleta indeciso (che prova a fare weightlifting)

Ugo51 · 22-08-2017, 02:48 PM

Martedi 22 agosto

Squat

4x4x80kg

Tanta fatica. Il ginocchio destro, per qualche motivo sconosciuto, fa male da giovedi scorso. La sensazione e' quella di un ingranaggio con della segatura che ne impedisce i movimenti. Salgo le scale come uno zoppo, ma nello squat non da troppo fastidio. Anzi, sembra quasi che adesso vada meglio di ieri. Mah...

Tirate strappo

6x5x60kg

Tirate eseguite lentamente, quasi un misto con gli stacchi.
Ho eseguito il movimento nella sua completezza, con estensione sulle punte dei piedi e tirata finale con le spalle.
Mi smebrava il modo meno rischioso per fare comunque qualcosa di connesso con gli OLs

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Ugo51 All the Truth Member Messaggi: 2,420 Data registrazione: Aug 2010 Località: Londra Età: 40	22-08-2017, 02:48 PM Martedi 22 agosto Squat 4x4x80kg Tanta fatica. Il ginocchio destro, per qualche motivo sconosciuto, fa male da giovedi scorso. La sensazione e' quella di un ingranaggio con della segatura che ne impedisce i movimenti. Salgo le scale come uno zoppo, ma nello squat non da troppo fastidio. Anzi, sembra quasi che adesso vada meglio di ieri. Mah... Tirate strappo 6x5x60kg Tirate eseguite lentamente, quasi un misto con gli stacchi. Ho eseguito il movimento nella sua completezza, con estensione sulle punte dei piedi e tirata finale con le spalle. Mi smebrava il modo meno rischioso per fare comunque qualcosa di connesso con gli OLs