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| Work in Progress Dove postare il proprio programma di preparazione atletica, le proprie esperienze, il proprio diario personale.
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(#11)
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All the Truth Member
Messaggi: 2,453
Data registrazione: Aug 2010
Località: Londra
Età: 40
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03-08-2017, 06:57 PM
Giovedi 3 Agosto Power clean 2x5x30kg 5x40kg 5x50kg 5x3x60kg Finiti a stento. Il gesso nell'ultima serie e' stato fondamentale Panca piana 5x5x60kg Trazioni alla sbarra (presa prona) 5x6 Lento avanti 2x10x20kg 2x10x30kg 10x20kg Si, avrebbe voluto essere un 5x10x20kg ma ho voluto sboronare. |
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