Diario di un atleta indeciso (che prova a fare weightlifting)

[alberto.m]

Originariamente inviato da Ugo51

Ok, non sono sicuro di aver capito alla perfezione ( ) ma sembra simile a quello che succede a me.
Non tanto ne front squat, dove più o meno riesco a mantenere una postura corretta, ma nella risalita dalla girata, dove certe volte mi ritrovo con il peso tutto sui talloni e faccio una fatica bastarda anche a risalire con 50Kg (deve essere una posizione svantaggiosissima!)


Stretching...intendi dire il classico stretching per il femorale? Ammetto di non farlo mai perchè in effetti non lo sento mai teso.
Forse l'infortunio è nato da qui...

Mizzeca che scorpacciata di strappo ugo. Complimenti.

Per risponderti...la risalita della girata è anche per me un'inchiappettata maestra perchè non riesco minimamente a riproporre un'esecuzione simile al front squat....anche io risalgo tutto sul tallone a schiena dritta a ginocchia sparate in avanti, zero incastro.

Hai perso parecchi strappi davanti come succede a me....non ho ancora capito se è causa del benedetto "NON FINISCI LA TIRATA" che, nella sua somma verità intrinseca e onnipotente, ci ha rotto i coglioni, o c'è qualche altro meccanismo lasco