Diario di un atleta indeciso (che prova a fare weightlifting)

Ugo51 · 08-12-2011, 08:27 PM

eccomi qui.
ieri e oggi non mi sono potuto allenare (in parte perchè lunedì mi sono un po' fatto male alla schiena) quindi posto un paio di video dell'allenamento di martedì. allenamento di strappo.

sono rimasto su carichi molto bassi, così da non stressare la schiena.
ho colto l'occasione per concentrarmi sulla forma, provando a far passare quel maledetto bilanciere dove dovrebbe

niente da fare...

ecco un video dalla solita angolazione di profilo:
Strappo 3t - YouTube

credo di aver capito che per far strisciare il bilanciere sulle cosce si debba scodare andando indietro con le spalle e avanti con il bacino, ma non ci riesco. ci provo, ma mi sbilancio, avendo la sensazione di cadere all'indietro (anche se noto che il bilanciere sale meglio, eccome se sale meglio!)

ecco un altro video, da una diversa angolazione

una cosa è certa, mi devo liberare di quel tic che mi fa sobbalzare prima di ogni sollevamento. è ridicolo!!!

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Ugo51 All the Truth Member Messaggi: 2,415 Data registrazione: Aug 2010 Località: Londra Età: 39	08-12-2011, 08:27 PM eccomi qui. ieri e oggi non mi sono potuto allenare (in parte perchè lunedì mi sono un po' fatto male alla schiena) quindi posto un paio di video dell'allenamento di martedì. allenamento di strappo. sono rimasto su carichi molto bassi, così da non stressare la schiena. ho colto l'occasione per concentrarmi sulla forma, provando a far passare quel maledetto bilanciere dove dovrebbe niente da fare... ecco un video dalla solita angolazione di profilo: Strappo 3t - YouTube credo di aver capito che per far strisciare il bilanciere sulle cosce si debba scodare andando indietro con le spalle e avanti con il bacino, ma non ci riesco. ci provo, ma mi sbilancio, avendo la sensazione di cadere all'indietro (anche se noto che il bilanciere sale meglio, eccome se sale meglio!) ecco un altro video, da una diversa angolazione una cosa è certa, mi devo liberare di quel tic che mi fa sobbalzare prima di ogni sollevamento. è ridicolo!!!