~ The chronicles of Devox ~

[Devox]

Grazie 1000 Spike per essere passato!

Originariamente inviato da spike

Devox quanti anni hai e quanto pesi adesso?

Ho 22 anni, non mi peso spessissimo ma dovrei essere sui 57 kg (altezza 1.72).
In settimana vedo comunque di ripesarmi.

Originariamente inviato da spike

Nello stacco devi mettere almeno 50kg da quel che vedo, rispetta l'altezza da terra e stai tranquillo che ce la fai senza problemi

Infatti lo sentivo un po troppo leggerino! Perfetto, allora prossima volta facciamo 50kg :-)

Originariamente inviato da spike

Il military son convinto che ce la fai anche con la sola sbarra ma metti dei video, io mi sono allenato per anni in 1 metro quadro, tu sei ben più attrezzato

Guarda, per quanto riguarda il military ho provato e dopo la seconda serie iniziavo a perdere colpi, per questo ho pensato che potesse essere un peso eccessivo per ora (oltre alla scomodità xD ) però mi fido di te, la prossima volta ci riprovo postando il video e mi dirai.

Originariamente inviato da spike

Dato che nelle trazioni ci puoi pigiare non vergognarti a fare volume, da 7 serie passa a 14 dopo di che incrementa le rip (mantieni le 14 serie)

Okkei, perfetto!
Continuo mixando trazioni prone/supine?

Originariamente inviato da spike

Dato che l'allenamento si allungherà puoi benissimo tagliare i curl, adesso non ti servono e anzi ti succhiano energie preziosissime

Va bien, infatti essendo ancora agli inizi con i multiarticolari.. ho bisogno di crescere in questi!
Grazie ancora