Diario de "Ilguista" (megaprincipiante)

ilguista · **Diario de "Ilguista" (megaprincipiante) -** 23-02-2012, 10:08 PM

Ciao a tutti, apro qui il mio diario, anche se mi sento veramente un novellino extra in mezzo a tutti voi ( e di questo sono anche contento perchè posso imparare molto più facilmente )..... così almeno non continuo a sporcare l'altra discussione in allenamento e scasso meno le scatole a chi non ha voglia di sorbirsi le pessime esecuzioni di un principiante

Così metto qui quello che faccio (soprattutto i video delle esecuzioni), e chi vorrà mi dirà la sua!
Per ora mi alleno 3 volte a settimana, facendo in tutte e tre le sedute sia panca che stacco da terra tecnico (per ora solo questo senza complementari), puntando alla "legna" ma anche all'apprendimento della corretta esecuzione.

Alcuni dati:
- mi sono allenato un mese con i manubri e ora, da due settimane mi alleno col bilanciere
età: 21 anni
altezza: 182cm
peso: 71kg (si lo so è un pessimo HP-11)

Obbiettivi
- Imparare bene la tecnica di Panca Piana e Stacco Tecnico da Terra
- Panca con 70kg x 5 rip
- Stacco tecnico con 100kg x 5 rip
- arrivare ad un peso vicino al HP-0 o giu di lì (questo è un obbiettivo forse troppo ambizioso

)

Grazie a tutti per l'attenzione a chi mi ha seguito, chi mi segue e chi mi seguirà! Complimenti ancora a tutti per i consigli utili!

ps.
Ho un diario anche su RawTraining.

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ilguista Banned Messaggi: 682 Data registrazione: Sep 2009	Diario de "Ilguista" (megaprincipiante) - 23-02-2012, 10:08 PM Diario de "Ilguista" (megaprincipiante) Ciao a tutti, apro qui il mio diario, anche se mi sento veramente un novellino extra in mezzo a tutti voi ( e di questo sono anche contento perchè posso imparare molto più facilmente )..... così almeno non continuo a sporcare l'altra discussione in allenamento e scasso meno le scatole a chi non ha voglia di sorbirsi le pessime esecuzioni di un principiante Così metto qui quello che faccio (soprattutto i video delle esecuzioni), e chi vorrà mi dirà la sua! Per ora mi alleno 3 volte a settimana, facendo in tutte e tre le sedute sia panca che stacco da terra tecnico (per ora solo questo senza complementari), puntando alla "legna" ma anche all'apprendimento della corretta esecuzione. Alcuni dati: - mi sono allenato un mese con i manubri e ora, da due settimane mi alleno col bilanciere età: 21 anni altezza: 182cm peso: 71kg (si lo so è un pessimo HP-11) Obbiettivi - Imparare bene la tecnica di Panca Piana e Stacco Tecnico da Terra - Panca con 70kg x 5 rip - Stacco tecnico con 100kg x 5 rip - arrivare ad un peso vicino al HP-0 o giu di lì (questo è un obbiettivo forse troppo ambizioso ) Grazie a tutti per l'attenzione a chi mi ha seguito, chi mi segue e chi mi seguirà! Complimenti ancora a tutti per i consigli utili! ps. Ho un diario anche su RawTraining.