Diario di Pippolo84

[ado gruzza]

Certo che c'è un po' di Bill in questi allenamenti!! Tutte le idee che incontri per strada e che anno qualcosa di buono ti rimangono in mente e ti contaminano.
A dire il vero solo ora mi viene in mente che era roba tua. Buona Ibiza (buuuu, fighetto! ibiza è roba da lucignolo!)

X pippolo: giusta osservazione sul passaggio dalla stretta alla larga. Mi ero ripromesso di dirti di partire almeno dal 65% . Comunque direi molto bene, non mi farei troppi crucci per lo squat. (occhio che eri un po' alto)

[BILL]

Originariamente inviato da ado gruzza

Certo che c'è un po' di Bill in questi allenamenti!! Tutte le idee che incontri per strada e che anno qualcosa di buono ti rimangono in mente e ti contaminano.
A dire il vero solo ora mi viene in mente che era roba tua. Buona Ibiza (buuuu, fighetto! ibiza è roba da lucignolo!)

X pippolo: giusta osservazione sul passaggio dalla stretta alla larga. Mi ero ripromesso di dirti di partire almeno dal 65% . Comunque direi molto bene, non mi farei troppi crucci per lo squat. (occhio che eri un po' alto)

AHAHAH nel frattempo son tornato,ciao ragazzi. E scusate se ogni tanto uso il diario di Pipp o di Lorenzo per farmi vivo...
Tranquillo Ado, anche a Ibiza (località scelta dai miei amici) sono stato il solito musone asociale, salvo una capatina al locale strip club ovviamente.
Purtroppo nella "palestra" c'erano sì e no 100kg complessivi, e bilanceri talmente corti che mi vergognavo ad usarli.
Per cui salvo l'occasionale pompatina ai bicipiti ("usati" per la prima volta in anni) con tanto di bandana fiammeggiante in testa (qualcosa a metà tra Chuck Vogelpohl e Hulk Hogan), mi sono concesso la prima settimana di scarico totale da agosto 2005. Ero bello tirato per i miei (bassi) standard e come suggerisce Paolo non avrò sicuramente mancato di impaurire qualche ragazzina.
Tra l'altro, per tornare in topic, riprendo proprio oggi una variante di quel tipo di deficit DLs, soprattutto con serie dinamiche submax quotidiane. Per un pò limito il lavoro pesante a 1xweek e lungo la settimana mi dedico a rematori e T-squat per rinforzare schiena e glutei.

Ah, Ado, ho letto la tua discussione con Eric Talmant su EFTS