Diario - Lorenzo -

[Lorenzo]

grazie gabri ;-)

Coach Dan,
quest'ultima week è stata veramente incasinata e sono andato solo una volta. Mi rifarò questa nuova week anche xkè cmq ho preso una certa continuità.
Io per il momento lo split squat l'ho fatto su entrambe le gambe.
come mai dovrei seguire lo stesso approccio dello stretching anche su un esercizio del genere?

Ad ogni modo modo io lo stretching lo faccio sempre sul lato sinistro, mentre quello del pnf lo faccio sulla gamba opposta, la dx. lo split su che gamba dovrei farlo? e soprattutto su tale gamba dovrei divaricare o piegare il ginocchio?
a proposit che differenza corre tra split squat e una divaricata sagittale? cioè, alla fine lo split squat sembra un affondo..

ciao!!

[Baiolo Karonte]

Originariamente inviato da Lorenzo

grazie gabri ;-)

Coach Dan,
quest'ultima week è stata veramente incasinata e sono andato solo una volta. Mi rifarò questa nuova week anche xkè cmq ho preso una certa continuità.
Io per il momento lo split squat l'ho fatto su entrambe le gambe.
come mai dovrei seguire lo stesso approccio dello stretching anche su un esercizio del genere?

per lo stesso identico motivo, andiamo a fare un lavoro di forza su alcuni gruppi muscolari e di mobilizzazione più dinamica su altri

Ad ogni modo modo io lo stretching lo faccio sempre sul lato sinistro, mentre quello del pnf lo faccio sulla gamba opposta, la dx. lo split su che gamba dovrei farlo? e soprattutto su tale gamba dovrei divaricare o piegare il ginocchio?
prova prima una e poi l'altra mica sono frate indovino
ripeto prova una e poi testati, e poi vedi l'altra. ti alleni solo sul lato che ti da miglioramenti

IDEM sul taglialegna. devi scegliere un lato (qui già ti dico che probabilmente sarà la rotazione a dx
a proposit che differenza corre tra split squat e una divaricata sagittale? cioè, alla fine lo split squat sembra un affondo..

lo split squat è un affondo sul posto, un affondo statico
ciao!!

..

[Acid Angel]

Originariamente inviato da Acid Angel

QUESTE sono cose che mi smuovono, mi scuotono e mi danno emozioni positive.

Dani, GRAZIE, non hai idea di quello che stai facendo, anzi che stai riuscendo a fare per Lorenzo, veramente...

Originariamente inviato da Lorenzo

Lo vorrei davvero. :*

Rinuncerei a tutto, in questo istante, non vorrei altro.

... You just keep me hangin' on...