Yashiro - Sport Log

**Gianlu.....** · 09-03-2011, 01:44 AM

Quote:

Originariamente inviato da Yashiro

Lo so, però d'impressione il molleggio mi sembra attivi un riflesso di contrazione...quasi sicuramente è solo abitudine, avrei dovuto lavorar sulla partenza da fermo già da tempo.

sicuamente un riflesso lo attiva, però limita anche l'incastro..

bisogna valutare pro e contro e decidere cosa è meglio... provando

io mi trovo meglio senza riflesso

**Gianlu.....** · 08-03-2011, 01:11 PM

concordo, il molleggio limita l'incastro in partenza...

**Yashiro** · **martedì 08/03/2011 -** 08-03-2011, 09:58 PM

Auguri a tutte le patacche

Stasera 22minuti di corsetta, poi stretching dinamico e PNF. Mangiato meno per motivi di lavoro, saltato lo spuntino. Cena no-carb, mi vedo abbastanza tirato...

Acid Angel · 08-03-2011, 10:18 PM

Quote:

Originariamente inviato da Yashiro

Auguri a tutte le patacche

Grazie. Guarda ti manderei volentieri qui VACCACARE | Facebook

Stasera 22minuti di corsetta, poi stretching dinamico e PNF. Mangiato meno per motivi di lavoro, saltato lo spuntino. Cena no-carb, mi vedo abbastanza tirato...

EVVAI!

(beato te, ahahah! Io invece mi tirerei... out of the window!)

Comunque patacca a chiiii???

**Yashiro** · 08-03-2011, 10:54 PM

Ma patacca inteso come epiteto affettuoso per esprimere l'individuo femminile

**Yashiro** · **Mercoledì 09/03/2011 -** 09-03-2011, 09:56 PM

Ultimo workout prima della gara di domenica.

Squat
warmup poi
6x3 130Kg (~2,5min) progressivamente meglio, era un pò che non lavoravo in pieno affondo e si sentiva (oltre che vedersi)

Panca piana con fermo
5x2 100Kg (2min)

Pushups
1x40 bw

French press manubrio 2 mani
2x15 20Kg (2min)

Curl simultaneo manubri
2x10 15+15Kg (1,5min)

Video misto:

Un'oretta secca di allenamento, a posto così.

**Yashiro** · 09-03-2011, 09:57 PM

Giusto per tirarmela un poco

vediamo in che condizioni sono...
Il sopra è piuttosto magro, a livello cintura meno, specie i fianchi.

Acid Angel · 09-03-2011, 11:25 PM

Quote:

Originariamente inviato da Yashiro

Giusto per tirarmela un poco

vediamo in che condizioni sono...
Il sopra è piuttosto magro, a livello cintura meno, specie i fianchi.

E infatti mi dicevo... ma lo Yashi quando metterà un videetto con le sue pose in
Diario
Hot Shots
Official Thread_chatfù
Medicina e farmacologia
Integratori non notificati (FIONDE

)
???

Ahahah!
Casualissimo il girarti all'esplosione del ritornello indeed...
Gabry... confermo sei una velina...
LOL

E io sono una strega lo so.
Non commento lo stato fisico perché mi sembra ottimo, quanto alla cintura... beh non credo sia un obiettivo della gara il tiraggio, perciò ci può stare, imho.

Mi vien da ridere... vederti impostato e poseggiante e poi ripenso ai cazzeggiamenti in tre a Verona (4 quando passava Pollice_monco

)

derox · 09-03-2011, 10:01 PM

come sempre yashi ottimo in tutto..sopratutto le spalle che sembrano due palle di cannone

Veleno · 09-03-2011, 11:36 PM

Buone le pose.
Ti consiglio però di cambiare pettinatura.

grispa72 · 10-03-2011, 05:04 PM

Quote:

Originariamente inviato da Veleno

Buone le pose.
Ti consiglio però di cambiare pettinatura.

Veleno m'hai fatto sbracà.

A parte le battute complimenti veramente un fisico possente.

In bocca al lupo per la gara, e mi raccomando aspetto il resoconto epico post-gara come sai fare tu. Vai e spacca tutto Yashi...

**Yashiro** · 10-03-2011, 06:32 PM

Quote:

Originariamente inviato da derox

come sempre yashi ottimo in tutto..sopratutto le spalle che sembrano due palle di cannone

A dire la verità ho perso del volume, ma penso sia andato a finire nelle gambe o comunque nei gruppi profondi (PL...) perché il peso è lo stesso

Quote:

Originariamente inviato da Acid Angel

E infatti mi dicevo... ma lo Yashi quando metterà un videetto con le sue pose in
Diario
Hot Shots
Official Thread_chatfù
Medicina e farmacologia
Integratori non notificati (FIONDE

)
???

Ahahah!

Eccolo infatti, in Bomb Area

Quote:

Originariamente inviato da Acid Angel

Mi vien da ridere... vederti impostato e poseggiante e poi ripenso ai cazzeggiamenti in tre a Verona (4 quando passava Pollice_monco

)

Taci và!

Sapessi, mi sento un coglionazzo a far ste cose però alla fine chissene

eppure è sempre lo stesso minchione quello che posa e quello che saluta il "bell'omino"

Quote:

Originariamente inviato da Veleno

Buone le pose.
Ti consiglio però di cambiare pettinatura.

Marrano.

Quote:

Originariamente inviato da Gianlu.....

yashi è di PL la gara di domenica non dimenticartelo... magari ti sbagli e ci spari 2 pose in pedana...

Taci và, già i miei amici si sono inventati la storia (menti malate...mai visto un mio video di posa loro) che io arriverò a gareggiare vestito solo della cintura!

Quote:

Originariamente inviato da grispa72

Veleno m'hai fatto sbracà.

A parte le battute complimenti veramente un fisico possente.

In bocca al lupo per la gara, e mi raccomando aspetto il resoconto epico post-gara come sai fare tu. Vai e spacca tutto Yashi...

Grazie grispa!

Spero di spaccare tutto eccetto me stesso, per il resto non deluderò

**Gianlu.....** · 10-03-2011, 10:49 PM

Quote:

Originariamente inviato da Yashiro

A dire la verità ho perso del volume, ma penso sia andato a finire nelle gambe o comunque nei gruppi profondi (PL...) perché il peso è lo stesso

hai perso acqua, hai messo muscolo

col pompaggio volumizzi sembrando piu grosso però alla fine pesi uguale ad adesso avendo il muscolo peso specifico maggiore

**Gianlu.....** · 10-03-2011, 12:46 AM

yashi è di PL la gara di domenica non dimenticartelo... magari ti sbagli e ci spari 2 pose in pedana...

**Gianlu.....** · 10-03-2011, 10:54 PM

Quote:

Taci và, già i miei amici si sono inventati la storia (menti malate...mai visto un mio video di posa loro) che io arriverò a gareggiare vestito solo della cintura!

ha ha ha purtroppo sarebbe alzata nulla

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Gianlu..... FIPL Moderator Messaggi: 11,338 Data registrazione: Nov 2006 Località: Genova Età: 39	08-03-2011, 01:11 PM concordo, il molleggio limita l'incastro in partenza...

	(#3)
Yashiro inattivo Messaggi: 6,156 Data registrazione: Jan 2010	martedì 08/03/2011 - 08-03-2011, 09:58 PM Auguri a tutte le patacche Stasera 22minuti di corsetta, poi stretching dinamico e PNF. Mangiato meno per motivi di lavoro, saltato lo spuntino. Cena no-carb, mi vedo abbastanza tirato...

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Yashiro inattivo Messaggi: 6,156 Data registrazione: Jan 2010	08-03-2011, 10:54 PM Ma patacca inteso come epiteto affettuoso per esprimere l'individuo femminile

	(#6)
Yashiro inattivo Messaggi: 6,156 Data registrazione: Jan 2010	Mercoledì 09/03/2011 - 09-03-2011, 09:56 PM Ultimo workout prima della gara di domenica. Squat warmup poi 6x3 130Kg (~2,5min) progressivamente meglio, era un pò che non lavoravo in pieno affondo e si sentiva (oltre che vedersi) Panca piana con fermo 5x2 100Kg (2min) Pushups 1x40 bw French press manubrio 2 mani 2x15 20Kg (2min) Curl simultaneo manubri 2x10 15+15Kg (1,5min) Video misto: Un'oretta secca di allenamento, a posto così.

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Yashiro inattivo Messaggi: 6,156 Data registrazione: Jan 2010	09-03-2011, 09:57 PM Giusto per tirarmela un poco vediamo in che condizioni sono... Il sopra è piuttosto magro, a livello cintura meno, specie i fianchi.

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derox All the Truth Member Messaggi: 1,195 Data registrazione: Jul 2008 Località: rosignano Età: 40	09-03-2011, 10:01 PM come sempre yashi ottimo in tutto..sopratutto le spalle che sembrano due palle di cannone

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Veleno All the Truth Member Messaggi: 6,442 Data registrazione: Jun 2007 Località: Non omologata Età: 52	09-03-2011, 11:36 PM Buone le pose. Ti consiglio però di cambiare pettinatura.

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Gianlu..... FIPL Moderator Messaggi: 11,338 Data registrazione: Nov 2006 Località: Genova Età: 39	10-03-2011, 12:46 AM yashi è di PL la gara di domenica non dimenticartelo... magari ti sbagli e ci spari 2 pose in pedana...