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(#9)
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Moderatore Hollow
Messaggi: 6,900
Data registrazione: Dec 2008
Età: 38
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26-10-2018, 06:23 PM
Quote:
Io utilizzo lo shake consigliato a Milo a colazione ad esempio facendo 300ml latte parz. scremato 40gr whey 150gr avena 30gr burro di arachidi Poi va molto a gusti, a seconda che ti piaccia un frullato più denso o liquido vari la quantità di latte.... Se colgo tenere basse le kcal (in definizione ad esempio) uso l'acqua al posto del latte.... Ovviamente il sapore ne risente |
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