Olympic weightlifter

[bubux]

Originariamente inviato da Shade

I pasti liquidi aiutano parecchio per l'aumento delle kcal....
Una sorta di Gainer homemade a base di latte/pro/avena/burro di arachidi oltre ad essere la fine del mondo è davvero denso di kcal e si butta giù facilmente

Interessante. Potresti dirmi grossomodo in quali proporzioni li utilizzi ?
L'avena è in polvere ? Grazie ;-)

[milo]

Mi sono deciso di portare le scarpe da pesistica dal mio calzolaio di fiducia, in un disperato tentativo di una riparazione miracolosa

[PrisonBreak]

Originariamente inviato da milo

Mi sono deciso di portare le scarpe da pesistica dal mio calzolaio di fiducia, in un disperato tentativo di una riparazione miracolosa

Ma il tuo calzolaio è proprio questo dell'illustrazione?

[milo]

Originariamente inviato da PrisonBreak

Ma il tuo calzolaio è proprio questo dell'illustrazione?

Volevo mettere una foto del laboratorio artigianale giapponese dove costruiscono le Asics Tow 727 ma non la ho trovata .

[milo]

Sabato 27 ottobre 2018.
(Mattina)

- Press: quintuple a salire ogni 10 kg fino a 30; poi ogni 5 kg fino a 40; 45x5x3.
- Curl presa inversa: 23x10.
- Squat partendo dal basso: singole a salire ogni 20 kg fino a 63; poi ogni 10 kg fino a 93; 98x1x13.


Non mi sono ancora procurato l’avena per il pasto liquido ma grazie alle castagne il peso corporeo è aumentato di 3,5 ettogrammi in quattro giorni .

Faticosa l’ultima serie di press, la prossima volta aumento di un solo kg.

[milo]

Lunedì 29 ottobre 2018.
(Mattina)

Peso corporeo: 74,70 kg.

450 gr in più rispetto a lunedì scorso.