Olympic weightlifter

milo · 21-05-2018, 05:33 PM

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Originariamente inviato da PrisonBreak

Mi è venuta la malinconia dei libri di McRobert!

Vuoi che ti presti qualche libro?

Lunedì 21 maggio 2018.
(Pomeriggio)

- Snatch: doppie a salire ogni 5 kg fino a 60; 62x2; 64x2; 66x2; 67x2; 68x(1, F).

Giornata calda e ventosa, l’ideale per la mia rinite allergica

.
Ero tentato di rinviare l’allenamento a domani mattina ma qua gli imprevisti sono sempre in agguato e non ho voluto rischiare.

Video delle ultime due serie (con errori annessi):

https://youtu.be/tRKq6nVVKK0

PrisonBreak · 21-05-2018, 09:20 PM

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Originariamente inviato da milo

Vuoi che ti presti qualche libro?

Grazie per il pensiero, ma Brawn e Oltre Brawn sono già custoditi gelosamente anche nella mia libreria!

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Video delle ultime due serie (con errori annessi):

Peccato per l'errore nell'ultima alzata. Seconda me l'altezza c'era, forse ti è mancata solo un po' di brillantezza a lanciarti sotto la sbarra. Ben fatto comunque!

milo · 22-05-2018, 09:57 AM

Quote:

Originariamente inviato da PrisonBreak

Peccato per l'errore nell'ultima alzata. Seconda me l'altezza c'era, forse ti è mancata solo un po' di brillantezza a lanciarti sotto la sbarra. Ben fatto comunque!

Grazie Prison, ci riproverò

.

milo · 23-05-2018, 11:10 AM

Mercoledì 23 maggio 2018.
(Mattina)

- Squat: triple a salire ogni 10 kg fino a 93; 96x15.
- Press dietro: triple a salire ogni 5 kg fino a 45; 49x2; 40x8.

Non ero sicuro che ce l’avrei fatta ad allenarmi, ho dormito pochissimo e non avevo molto tempo ma alla fine ce l’ho fatta, consapevole di pagare il dazio per il resto della giornata.

milo · 25-05-2018, 02:04 PM

Venerdì 25 maggio 2018.
(Mattina)

- Clean & press con manubri: triple a salire ogni 2-2,5 kg fino a 22,5; 25x2; 20,5x6.

Stanco, ho fatto fatica.

milo · 26-05-2018, 12:06 PM

Sabato 26 maggio 2018.
(Mattina)

- Snatch: doppie a salire ogni 5 kg fino a 60; 63x2; 65x2x2; 65x(1, F)x2.

Seconde ripetizioni fallite in entrambe le ultime due serie, la prima per non aver accelerato la seconda parte e l’ultima perché non avevo l’altezza per infilarmi sotto.

milo · 28-05-2018, 05:34 PM

Lunedì 28 maggio 2018.
(Pomeriggio)

- Squat: triple a salire ogni 10 kg fino a 93; 97,5x15.
- Press dietro: triple a salire ogni 5 kg fino a 45; 49x3.
- Press: 49x5.

Nello squat oggi è andata bene, dove con 1,5 kg in più ho recuperato una dozzina di secondi abbondanti nel completare la serie rispetto all’ultima volta, ma anche nel press dietro ho raggiunto il target per poter incrementare il peso (seppure di pochissimo).

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	(#4)
milo All the Truth Member Messaggi: 9,549 Data registrazione: Feb 2006 Età: 55	23-05-2018, 11:10 AM Mercoledì 23 maggio 2018. (Mattina) - Squat: triple a salire ogni 10 kg fino a 93; 96x15. - Press dietro: triple a salire ogni 5 kg fino a 45; 49x2; 40x8. Non ero sicuro che ce l’avrei fatta ad allenarmi, ho dormito pochissimo e non avevo molto tempo ma alla fine ce l’ho fatta, consapevole di pagare il dazio per il resto della giornata.

	(#5)
milo All the Truth Member Messaggi: 9,549 Data registrazione: Feb 2006 Età: 55	25-05-2018, 02:04 PM Venerdì 25 maggio 2018. (Mattina) - Clean & press con manubri: triple a salire ogni 2-2,5 kg fino a 22,5; 25x2; 20,5x6. Stanco, ho fatto fatica.

	(#6)
milo All the Truth Member Messaggi: 9,549 Data registrazione: Feb 2006 Età: 55	26-05-2018, 12:06 PM Sabato 26 maggio 2018. (Mattina) - Snatch: doppie a salire ogni 5 kg fino a 60; 63x2; 65x2x2; 65x(1, F)x2. Seconde ripetizioni fallite in entrambe le ultime due serie, la prima per non aver accelerato la seconda parte e l’ultima perché non avevo l’altezza per infilarmi sotto.

	(#7)
milo All the Truth Member Messaggi: 9,549 Data registrazione: Feb 2006 Età: 55	28-05-2018, 05:34 PM Lunedì 28 maggio 2018. (Pomeriggio) - Squat: triple a salire ogni 10 kg fino a 93; 97,5x15. - Press dietro: triple a salire ogni 5 kg fino a 45; 49x3. - Press: 49x5. Nello squat oggi è andata bene, dove con 1,5 kg in più ho recuperato una dozzina di secondi abbondanti nel completare la serie rispetto all’ultima volta, ma anche nel press dietro ho raggiunto il target per poter incrementare il peso (seppure di pochissimo).