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(#10)

milo

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14-05-2010, 01:20 PM

Quote:

Originariamente inviato da milo

...il carico dello squat è adeguato quando durante la risalita non si percepisce un rallenatamento; quindi dinamico non necessariamente coincide con veloce, giusto?

Provo a fare così: salgo in doppie e triple fino a che il movimento rallenta durante la risalita (sintomo di peso eccessivo) e subito tolgo 5-10 kg e ci faccio un pò di serie.

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