Olympic weightlifter

[IlPrincipebrutto]

Originariamente inviato da milo

Non saprei dirti fino a che punto è un errore o una mia caratteristica

A dire il vero nemmeno io (saprei dirti...). E' una cosa che si nota, ma oltre non saprei che dire.

Buona serata.

[alberto.m]

Poi vi passo anche un bello studio sul saltare indietro nello snatch e le ginocchia in avanti pare che non sia un errore grossolano se causato dalla meccanica della tirata in relazione alle leve del sollevatore!

[milo]

Stiamo ripercorrendo tutte le tappe evoluzionistiche della tecnica del sollevamento pesi

[alberto.m]

Originariamente inviato da milo

Stiamo ripercorrendo tutte le tappe evoluzionistiche della tecnica del sollevamento pesi

Fino alla fine fratello, fino alla fine

[milo]

Oggi iniziano gli europei, penso che tu lo sappia .

[alberto.m]

Originariamente inviato da milo

Oggi iniziano gli europei, penso che tu lo sappia .

ovvio, sono al corso fipl oggi e domani, mi devo puppare poi le diferite con i popcorn sul divano

hai già visto qualcosa?

[milo]

Originariamente inviato da alberto.m

hai già visto qualcosa?

Altroché, non mi perdo una gara .

Aspetto a commentare perché non voglio toglierti nulla al piacere di guardare, solo una osservazione: nelle prime due categorie di ieri (-48W e -56M) nessun finalista ha spinto in power/squat jerk style.

[milo]

Domenica 6 aprile 2014.

(Mattina)
1) Tirate slancio: 20x4; 40x4; 60x4; 80x4; 90x4x3.
2) Gambe dietro: 20x5; 40x5; 60x5; 75x5; 85x5x5.
3) Girata in semipiegata+completa: 20x(2+1); 40x(2+1); 50x(2+1); 60x(2+1); 70x(2+1); 75x(2+1)x2; 80x(1+1)x2.


La stanchezza, per la notte quasi insonne, mi ha costretto a togliere 5 kg a quanto preventivato nelle girate.
Video delle ultime due serie:

[alberto.m]

Originariamente inviato da milo

Altroché, non mi perdo una gara .

Aspetto a commentare perché non voglio toglierti nulla al piacere di guardare, solo una osservazione: nelle prime due categorie di ieri (-48W e -56M) nessun finalista ha spinto in power/squat jerk style.

Bye bye liso flitto????

[milo]

Martedì 8 aprile 2014.

(Mattina)
1) Tirate strappo: 20x3; 40x3; 55x3; 65x3x4.
2) Gambe avanti: 20x3; 40x3; 60x3; 80x3; 95x3; 105x3x3.
3) Spinta tecnica (split jerk): 20x3; 30x3; 40x3x3; 50x3x2.


Le tirate strappo stanno andando piuttosto bene mentre la spalla ha iniziato a farmi male anche nel front e col carico previsto oggi non ci voleva.
Video della penultima tripla:




In conclusione poche serie di spinta con presa piuttosto larga e sforbiciata saggitale. Portando avanti la gamba sx sembra essere meno traumatico per la spalla dx.

[alberto.m]

azz quanto mi spiace milo, non ci voleva proprio anche nel front....ma non vuole saperne di regredire? tu qualche approfondimento proprio non lo vuoi fare?

[IlPrincipebrutto]

Originariamente inviato da milo

Video della penultima tripla:

La compensazione di bacino che usi mi ha ricordato questo:



Chiaramente lui oltre un certo punto non poteva scendere, visti i due tonni che aveva al posto delle gambe, ma l'azione mi pare molto simile.

Buona giornata.

[alberto.m]

cacchio è vero, milo come reza

[milo]

Già, siamo proprio uguali .

Scherzi e sculate a parte prima che mi facesse così male la spalla non mi ero accorto di quanto potessero lavorare le braccia in sinergia con la risalita durante lo squat frontale.

[alberto.m]

io lo trovo basilare per il mio front squat, la funzione delle braccia delle spalle delle mani ....tutto contribuisce ad una spinta attiva verso l'alto, mi ha rivoluzionato il movimento da quando tenevo giusto due dita e lasciavo mollo pensando solo "gomiti alti". Ora invece presso proprio la sbarra soprattutto in salita come se stessi per fare un thruster. Compattezza tronco e schiena alta senza pari.


milolòzadeh