Zac diario

**spike** · 11-01-2012, 10:09 AM

video?

zac · 11-01-2012, 10:10 AM

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Originariamente inviato da spike

video?

prox volta

zac · 11-01-2012, 10:22 AM

oggi riuscirò ad andare in palstra ma poi devo partire e torno solo domani sera

avendo fatto pesi anche ieri e l'altroieri pensavo di fare 10 min di ellittica e poi

giorno 3 se successivo al giorno 2
SQUAT 6x3 con 10 kg in più del carico usato nel giorno 1
DIP 6 serie
TRAZIONI 6 serie con presa prona

va bene?

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spike UncensoredModerator Messaggi: 18,851 Data registrazione: Apr 2008 Località: Arezzo Età: 49	11-01-2012, 10:09 AM Zac diario video?

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zac All the Truth Member Messaggi: 3,107 Data registrazione: Jan 2010 Località: udine	11-01-2012, 10:22 AM oggi riuscirò ad andare in palstra ma poi devo partire e torno solo domani sera avendo fatto pesi anche ieri e l'altroieri pensavo di fare 10 min di ellittica e poi giorno 3 se successivo al giorno 2 SQUAT 6x3 con 10 kg in più del carico usato nel giorno 1 DIP 6 serie TRAZIONI 6 serie con presa prona va bene?