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| Work in Progress Dove postare il proprio programma di preparazione atletica, le proprie esperienze, il proprio diario personale.
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(#11)
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All the Truth Member
Messaggi: 3,107
Data registrazione: Jan 2010
Località: udine
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18-03-2011, 03:33 PM
considerando che peso 75 kg e sono alto 181 che ho iniziato a fare squat panca e stacchi da circa 1 anno che sono una frana come tecnica a quanti kg devo arrivare con il 10 serie x 3 rip per poter fare il bettati? |
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| Tags: diario, hardgainer, runner, scheda allenamento, zac |
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