Diario di Ricky1400

[Ricky1400]

Io sto mangiando sempre,il più possibile,come cibi cosa mi consigli e invece sconsigli?Grz mille doc,notte!

[Doc]

Originariamente inviato da Ricky1400

Io sto mangiando sempre,il più possibile,come cibi cosa mi consigli e invece sconsigli?Grz mille doc,notte!

Guarda Ricky io ho una alimentazione completa ma senza integratori (anche perchè voglio una alimentazione da poter tenere sempre senza rompere eccessivamente le scatole a mia moglie), cerco di "mangiare pulito" con una buona percentuale di proteine (circa 2 grammi x kg di massa magra), però ti conviene aprire un topic in Nutrizione per avere consigli.