Originariamente inviato da jim_a (Scrivi 156110)

x dreemteem: ciao,e un cake francese con farina di segale e spezie.

x zanelike: ciao zanelike,cosa e il citrack?
al postwo vedo che usi bcaa+eaa+glut, perche in 2:1:1 ? e bcaa perche non li usi intrawo? il 3 davanti al alkalin sta per gr o cps?

scusa per le troppe domande:D
buon diario:)

Originariamente inviato da zanelike (Scrivi 156113)

è potassio!
i bcaa ono 2-1-1 leucina, iso, valina,
mi trovo bene in quella ripartizione ance per eea, bcaa e gluta
3 cps di alaklin=3 grammi

Originariamente inviato da effect (Scrivi 156116)

Zane, se lo prepari te il Pain d'épices, dicci come lo fai ;)

Originariamente inviato da Supertizio (Scrivi 156122)

buon diario Zane! ;)

dove ti alleni? dato che sto in zona voglio venire a vedere un tuo allenamento, però quando ritorni a fare quelli che tu definisci "pesanti" :D

Originariamente inviato da manakei (Scrivi 156129)

Alla Virgin?

Originariamente inviato da matalo (Scrivi 156239)

Benvenuto zanelyke e buon diario sono sicuro che sicuramente sarai punto in più in questo forum da cui poter imparare tanto per curiosità per arrivare a fare un allenamento così duro con pause così brevi da quanti anni ti alleni?

Originariamente inviato da effect (Scrivi 156255)

Comunque ho notato una cosa, molti professionisti lavorano con ripetizioni dispari, in particolare, 7 e 11... con queste si allena anche uno bravo della palestra dove vado io.