:cool:

zanelike progress

Allora cambia anche questo link...

http://www.fituncensored.com/forums/...tml#post156075...

in così!

[UfuRL="http://www.fituncensored.com/forums/work-progress/11694-zanelike-progress.html#post156075"]zanelike progress[/url]

zanelike progress

Hai raggiunto veramente una buona conoscenza di te complimenti!!Dove ti alleni a Bologna??Così per curiosità, visto che ci vivo per buona parte dell'anno. Se nn vuoi dirlo non importa:D;)

grazie mille, in via Emilia Levante:D

oh finalmente un po' di sudore :D
complimenti sembri sempre piu grosso
ma il rest pause non è troppo breve ?? si dovrebbe fare dai 15-20" secondi almeno

cerco di aumentare l'itensità, 7-10 sec sono anche troppi!

Dalla prox settimana si incomincia nuovo step:)

quindi le tue schede durano piu o meno 4 sett ??
ma spingi e dai il massimo sempre ad ogni seduta o cerchi di gestire un po' l'intensita magari giorni piu leggeri altri piu pesanti
poi volevo sapere ma allenamenti normali senza superserie o altro li fai ?
scusa se ti faccio tante domande solo per capire più o meno come gestisci te l'allenamento
a breve vorrei provare il doggcrapp molti ne parlano bene

non è che potresti fare dei video di quando fai lo stretching fasciale :D

quindi ti alleni dando il massimo ad ogni workout e spingendo fino a stare male ... un po' come si vedeva in un video di milos sarcev dove gli allievi a momenti svenivano o rigettavano :D

lo stretching che conosco io è statico sulla soglia del dolore per 60"
cmq se c'e' qualcosa che vuoi tenere segreta lo capisco :p

i segreti stanno nelle favole:D:D:Dtranquillo:cool:

raro vedere questa disponibilità in una persona che gareggia e si allena seriamente :)

io questo infatti non l'ho mai capito, ti assicuro che aldilà dell'oceano queste semplici affermazioni le fa Kay Greene altro che uno sfigatello come me;););)altro mondo

Filippo, Great ha ragione, sei di una trasparenza disarmante.


E' una dote, però essendo tu uno dei pochissimi a comportarti così viene da pensare, a chi non ti conosce, che ci sia qualche "segreto" nascosto!

Di la verità, è tutto merito della marca di merluzzo che mangi!:D:D