Imparare l' ABC : Diario

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Originariamente inviato da asama000

Non sono un grande esperto ma ti posto tre video sul power clean e uno su una serie di esercizi propedeutici che, se fatti nel riscaldamento, ti aiutano a impratichirti dei rudimenti.

Grazie, sono estremamente didattici, specie il primo e il terzo, ma anche l' ultimo in cui si vede la parte in cui lavorano i trapezi; come riscaldamento con carichi molto leggeri potrei tenerlo perchè coinvolge tutto il corpo.
La cosa che temo non riusciro mai a fare è lo "zompetto" sotto il bilancere, sono troppo scoordinato.

Originariamente inviato da spike

asama sei gentile, ma se volevi davvero aiutarlo dovevi postare solo atleti uomini

Anzi, il vedere che delle donne ci riescono mi motiva ancora di più a riuscirci a mia volta