Imparare l' ABC : Diario

[show7ime]

bravo, secondo me però l' altezza di partenza delle girate è un po' troppo bassa, o sbaglio?

[Doc]

Si, si, se vado avanti a usarlo come riscaldamento devo alzarlo un pò

[Gianlu.....]

doc ma era stretta la maglia? quanto ci hai messo per infilarla? dove di ha lasciato i segni?

cerca di replicare lo stesso movimento che fai senza maglia forzandla nel verso dove non ti fa andare

[Doc]

Originariamente inviato da Gianlu.....

doc ma era stretta la maglia? quanto ci hai messo per infilarla? dove di ha lasciato i segni?

cerca di replicare lo stesso movimento che fai senza maglia forzandla nel verso dove non ti fa andare

Allora la maglia era piuttosto stretta di spalle, non moltissimo di braccia, messo il borotalco dentro la maglia e sulle mie braccia e sulle mie spalle, con l' aiuto di mia moglie che tirava e spingeva ci ho messo 5 minuti a metterla.

I segni li ha lasciati simmetricamente in un punto specifico, prevalentemente sulla superfice posteriore del braccio vicino all' attaccatura della spalla, però un immagine vale più di mille parole:

[Shade]

ricordo che anche a Gianlu lasciava dei bei segni, deve essere più scomoda del corpetto da squat

[Doc]

Non so quale sia più scomodo, il corpetto da squat mi aveva preso di sorpresa, questa invece me lo aspettavo, però fa malino anche questa

Il corpetto da squat strizza gli zebedei, la maglia strangola... una bella scelta.

[ApprendistA]

ma porca vacca doc, bada roba!!! ti lascia dei bei segnetti è! cmq come va? ormai sei un geared a tutti gli effetti! grande!

[Gianlu.....]

ma non ha una cucitura che va sotto la spalla lungo la manica quella maglia? non ho mai usato la f6, però le altre maglie dovrebbero lasciare un segno dall'ascella in giu lungo il braccio oltre a quelli che hai

te lo chiedo perchè magari l'hai messa un pò storta e il segno è da un'altra parte

cmq occhio solo a metterla bene indietro nelle spalle e bassa sul petto


però sembra che non la prendi la maglia, perchè non ti da spinta nella fase iniziale. probabilmente scendi troppo in pancia

ma è normale le prime volte

[Doc]

@ Gianlu..... : si c'è una cucitura lungo la manica, ma non mi ha lasciato segni, ho 2 ipotesi, o ho un braccino troppo piccolo o dovevo tirare più su la manica. I segni che hai visto nella foto girano fin sotto l' ascella, come ti ho detto l'F6 mi tira parecchio sulle spalle, ma sulle braccia no ???

@ ApprendistA: Quella con la maglia da panca è solo una prova che sto facendo per conto mio (e con qualche dritta di Gianluca) per vedere se per caso non riesco a cavarci qualcosa. Lo faccio in aggiunta alla scheda di allenamento normale per togliermi la soddisfazione di provare, anche se l' opinione diffusa è che sia piuttosto arduo cavarci qualcosa da soli.

[ApprendistA]

di certo non mi sembri il tipo che si tira indietro facilmente, quindi continua così che di certo qualcosa di buono viene fuori!

[Gianlu.....]

quoto apprendista

cmq doc in teoria dovresti sentire come un tirante di acciaio dietro le spalle che ti impedisce di scendere. e tu devi andare esattamente dove questo non ti fa andare

falla salire molto sulle spalle cmq, magari fatti qualche foto con maglia indossata e vidediamo se l'hai calzata bene. poi prima di ogni serie abbassala sulla panca, tirala in basso e fermala cn la cinta

[Doc]

Originariamente inviato da Gianlu.....

cmq doc in teoria dovresti sentire come un tirante di acciaio dietro le spalle che ti impedisce di scendere. e tu devi andare esattamente dove questo non ti fa andare

Questo succedeva effettivamente, proverò a farla salire di più sulle spalle.

@ ApprendistA: Grazie

[tudor77]

Ciao Doc
Qualche sabato mattina vieni al Formaclub a Villasanta con me...tanto un allenamento son 10 euro...porti anche la maglia per la panca e cosi vedi bene come metterla...guarda Franco è disponibilissimo...magari se decidi di venire glielo dico in anticipo.

[Doc]

Grazie Tudor, vediamo cosa cavo da solo, se non ce la faccio, te lo dico.
Avevo già pensato di chiedertelo se mi fossi trovato in difficoltà.

[Gianlu.....]

doc se riesci ad andare vai perchè cambia veramente tutto anche in una sola volta....