Diario: un nobile inglese in palestra

IlPrincipebrutto · 15-03-2018, 11:06 PM

Giovedi' 15 Marzo 2018

Ho cominciato l'operazione Ora Legale; ogni mattino mi sveglio cinque minuti prima, inmodo che quando gli orologi saranno spostati in avanti, io saro' gia ' un pochino abituato. Lo so, c'e' gente che e' finita alla neurodelirii per molto meno.

peso x reps x sets

Press

<warm-up>
49.5 x3 x6 serie speed, una ogni 2'
36 x10 x2

Chins (+10 Kg)

1 x10 una ogni 1' 30''
1 x4 BW

Diminuisco il peso e aumento un po' il volume, pensavo. Certo, come no, si e' visto. Posso solo pensare che tra allenarsi al mattino presto, vuoto di tutto, e al pomeriggio tardi, ci sia una certa differenza di peso, sufficiente a cancellare quasi del tutto la diminuzione del sovraccarico.

Buona notte.

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IlPrincipebrutto All the Truth Member Messaggi: 10,959 Data registrazione: Sep 2009	15-03-2018, 11:06 PM Giovedi' 15 Marzo 2018 Ho cominciato l'operazione Ora Legale; ogni mattino mi sveglio cinque minuti prima, inmodo che quando gli orologi saranno spostati in avanti, io saro' gia ' un pochino abituato. Lo so, c'e' gente che e' finita alla neurodelirii per molto meno. peso x reps x sets Press <warm-up> 49.5 x3 x6 serie speed, una ogni 2' 36 x10 x2 Chins (+10 Kg) 1 x10 una ogni 1' 30'' 1 x4 BW Diminuisco il peso e aumento un po' il volume, pensavo. Certo, come no, si e' visto. Posso solo pensare che tra allenarsi al mattino presto, vuoto di tutto, e al pomeriggio tardi, ci sia una certa differenza di peso, sufficiente a cancellare quasi del tutto la diminuzione del sovraccarico. Buona notte.