Diario: un nobile inglese in palestra

[cicciodila]

Originariamente inviato da IlPrincipebrutto

Mercoledi' 13 Aprile 2016
Una volta arrivato alla fine della progresione lineare, si e' posto il problema di come andare avanti. Cominciare da capo il programma 4/4/4 non aveva senso: sono arrivato a fare 112x5x3 di squat, che senso ha tornare indietro a 84x6x9?

Nessuno, ma tornare indietro di 10 kg e centrare il 115x5x3 è una buona idea

yeah

[IlPrincipebrutto]

Originariamente inviato da cicciodila

yeah

Avrei comunque bisogno di un modo per passare da li a, diciamo per ipotesi, 140x1.

Buona giornata.