Diario: un nobile inglese in palestra

[IlPrincipebrutto]

Martedi' 11 Febbraio 2014

Peso x reps x sets


Squat

80 x5 x4

Recupero di quello non fatto ieri. Meno carico e meno volume della scorsa settimana. Mi adeguo, e non chiedo nemmeno il perche'.



Panca

60 x5 x5



Power Snatch

30 x5
34 x5
36.5 x5
39 x5
42.5 x5

E poi basta perche' altrimenti non céra tempo per finire anche la Press



Press

35 x6 x5

Nessun problema con questo peso.



Buona giornata.

[orange]

Originariamente inviato da IlPrincipebrutto

Martedi' 11 Febbraio 2014

Mi adeguo, e non chiedo nemmeno il perche'.

In genere quando qualcuno mi dice qualcosa del genere inizia a fissarmi spazientito, e quando esasperato gli chiedo "Che c'è?" la risposta è sempre "Sto aspettato una spiegazione".

Probabilmente perchè a parole si tralascia quello che per iscritto si metterebbe tra parentesi.
Non ti chiedo nemmeno il perchè (perchè sarai tu a dirmelo!)

[IlPrincipebrutto]

Originariamente inviato da orange

In genere ...

Se ti dico che la mia mente limitata non ha capito una fava di quello che hai scritto ti offendi?



Mercoledi' 12 Febbraio 2014

E' la prima volta in questa stagione che ho sentito freddo in moto al mattino. Con tempismo tutto mio, e'stata anche una delle rare mattine che mi fermo a fare benzina (rare perche'di solito la faccio in altri periodi della giornata, non perche' la mia moto consuma poco). Tenere la pompa a mani nude, con il freddo che c'era, non mi e' piaciuto affatto.


peso x reps x sets
(jolly day)


Chins (30'' rest)

2 x5


Panca

40 x4
45 x4
50 x4
55 x4
60 x4
65 x4
70 x4
75 x4 goddammit!



Chins (30'' rest) + 2.5 Kg

1 x7



Power Snatch

30 x3
34 x3
36.5 x3
39 x3
42 x3
45 x3 (*)
47.5 x3
50 x3


(*)
Qui ho avuto un mental arithmetic fail, ed ho aggiunto due dischi da 10Kg invece che da 5Kg. Risultato, 55Kg sulla sbarra, ed una una curiosa espressione facciale tipo WTF????



Chins (30'' rest)

1 x10




Mentre facevo chins, uno dei soliti tizi va al rack, prende la sbarra 'buona' e comincia a fare curl. Fin qui, irritante ma sopportabile. Il fatto e' che tra un set e l'altro si appoggiava sulla sbarra, a mani giunte sulla zigrinatura centrale, molleggiando con il proprio peso verso il basso. Ho trattenuto a stento l'impulso di colpirlo al collo con una pizza di quelle grosse.



Buona giornata.

[alberto.m]

so good bench day?

[orange]

Originariamente inviato da IlPrincipebrutto

Se ti dico che la mia mente limitata non ha capito una fava di quello che hai scritto ti offendi?

Visto che ti sei preso la colpa non potrei (offendermi, meglio specificare)

Comunque era una divagazione elaborata per dire che a volte quando uno scrive o dice di non volere spiegazioni in realtà le vorrebbe.