Diario Giorgio

GiorgioSV · 15-09-2010, 09:51 AM

...continuo almeno finchè internet è libero da ufficio.

14/09

Squat: 8*4@32
Bilancere panca inclinata: 8*4@50
Lat Machine: 8*4@42
Curl alt.man.: 4*8@12*2

Oggi qualche Doms...ma piacevole

GiorgioSV · 17-09-2010, 09:16 AM

16/9

Squat: 8*4@36
Bilancere panca inclinata: 8*4@52
Military press: 6*6@28
Alzate laterali: 4*8@8*2
Distensioni con manubrio (tricipiti): 3*8@10 alt.

GiorgioSV · 21-09-2010, 11:31 PM

..come previsto...forum ribloccato da ufficio.

In ogni caso l'allenamento procede bene, in netta ripresa.

Ci sentiamo presto

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GiorgioSV All the Truth Member Messaggi: 664 Data registrazione: Sep 2007 Località: Cesano Maderno (Mi) Età: 50	15-09-2010, 09:51 AM Diario Giorgio ...continuo almeno finchè internet è libero da ufficio. 14/09 Squat: 84@32 Bilancere panca inclinata: 84@50 Lat Machine: 84@42 Curl alt.man.: 48@12*2 Oggi qualche Doms...ma piacevole

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GiorgioSV All the Truth Member Messaggi: 664 Data registrazione: Sep 2007 Località: Cesano Maderno (Mi) Età: 50	17-09-2010, 09:16 AM 16/9 Squat: 84@36 Bilancere panca inclinata: 84@52 Military press: 66@28 Alzate laterali: 48@82 Distensioni con manubrio (tricipiti): 38@10 alt.

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GiorgioSV All the Truth Member Messaggi: 664 Data registrazione: Sep 2007 Località: Cesano Maderno (Mi) Età: 50	21-09-2010, 11:31 PM ..come previsto...forum ribloccato da ufficio. In ogni caso l'allenamento procede bene, in netta ripresa. Ci sentiamo presto