Dolore all'inguine

epulone · 03-06-2016, 03:14 PM

Sono riuscito a farmi anticipare la visita ... sperando in qualche cancellazione e cosi e' stato ... Ieri mi hanno visitato.

Non ho capito tutto alla perfezione pero' sembra che l'ileo dell parte destra si era spostato un pochino in su (nel collegamento con l'osso sacro)e lo sforzo dello squat fatto ha irritato i nuscoli della parte inguinale.
Mi ha fatto allungare sul lettino e mi ha spostato il collo con micro movimenti dicendo che era tutto collegato e sarebbe stato sollecitato il tessuto molle facendo ritornare l'ileo dx nella posizione ideale. A me e' sembrato strano ma essendo ignorante in materia mi sono fidato.
Il gionocchio invece e' un'altro problema che si e' unito di conseguenza. Sembra che appoggio male il tallone (Heel bone) perche' ho il piede quasi piatto e questo mi irrita il tessuto molle del ginocchio. Non ho capito se per lei sono un pronatore o un supinatore. Comunque mi ha detto che al momento se non rinforzo i muscoli del ginocchio non devo correre assoutamente. Posso solo fare la ciclette o l'ellittica.
Io invece per riscaldarmi facevo sempre una bella corsetta.
Mi ha consigliato dei plantari a sostegno del tallone, e la bicicletta per rinforzare i muscoli del ginocchio.

Mi ha anche detto di rinfozare i muscoli della schiena bassa e addome cosi da tenere piu' rinforzata la parte e per cominciare mi ha detto solo di sedermi sulla palla da 65 cm per tutto il tempo che posso.

Continuo a fare 25 rep con la barra da 20kg e purtroppo la parte ancora e' dolorante...ma almeno e' stabile.

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epulone Rookie Messaggi: 28 Data registrazione: Mar 2010	03-06-2016, 03:14 PM Sono riuscito a farmi anticipare la visita ... sperando in qualche cancellazione e cosi e' stato ... Ieri mi hanno visitato. Non ho capito tutto alla perfezione pero' sembra che l'ileo dell parte destra si era spostato un pochino in su (nel collegamento con l'osso sacro)e lo sforzo dello squat fatto ha irritato i nuscoli della parte inguinale. Mi ha fatto allungare sul lettino e mi ha spostato il collo con micro movimenti dicendo che era tutto collegato e sarebbe stato sollecitato il tessuto molle facendo ritornare l'ileo dx nella posizione ideale. A me e' sembrato strano ma essendo ignorante in materia mi sono fidato. Il gionocchio invece e' un'altro problema che si e' unito di conseguenza. Sembra che appoggio male il tallone (Heel bone) perche' ho il piede quasi piatto e questo mi irrita il tessuto molle del ginocchio. Non ho capito se per lei sono un pronatore o un supinatore. Comunque mi ha detto che al momento se non rinforzo i muscoli del ginocchio non devo correre assoutamente. Posso solo fare la ciclette o l'ellittica. Io invece per riscaldarmi facevo sempre una bella corsetta. Mi ha consigliato dei plantari a sostegno del tallone, e la bicicletta per rinforzare i muscoli del ginocchio. Mi ha anche detto di rinfozare i muscoli della schiena bassa e addome cosi da tenere piu' rinforzata la parte e per cominciare mi ha detto solo di sedermi sulla palla da 65 cm per tutto il tempo che posso. Continuo a fare 25 rep con la barra da 20kg e purtroppo la parte ancora e' dolorante...ma almeno e' stabile.